概述
很高兴能为您解答您得问题，希望我的解答能够帮助到您，首先我们知道哺乳期得妈妈都会出现便秘的情况，所以有些哺乳期得妈妈选择和番泻叶来治疗便秘，但是番泻叶真的可以在哺乳期吃吗？很多妈妈得疑惑，我们说得番泻叶性味甘、苦、寒，有小毒，多用于治疗便秘。我们一般不建议哺乳期得妈妈吃番泻叶，因为番泻叶对肠胃的刺激性较强，妈妈喝了番泻叶后，其中的药物成分有可能会通过乳汁传递给宝宝。所以哺乳期的妈妈尽量不要喝番泻叶。下面我们说说怎么解决便秘问题。
步骤/方法：
1、 首先，多喝水，我们都知道得多喝水是最好得通便方法，每天早晨起床后喝两杯水，如果便秘严重得话还可以喝蜂蜜水，更利于排便。每天至少8杯水，水喝足了，排便自然就顺畅了。
2、 第二，多吃白菜心，白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。大便不畅可以多吃白菜。白菜含有很多维生素C。白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，促进大便顺畅。可以有效得解决便秘问题。
3、 第三，多做运动心情好，便秘的哺乳期妈妈应该每天多做运动，在做运动得同事身体内得大肠小肠也在不断得运动，不要每天都在家闷着，多出去走走可以帮助排便顺畅。保持一个良好得心态。
注意事项：
建议哺乳期的妈妈不要用药物排便，可能会影响宝宝的健康，多喝水多做运动多吃蔬菜和白菜这样可以有效避免便秘。哺乳期得妈妈还要每天都保持一个好心态。
