概述
在怀孕期间，孕妇会想办法给自己补充各种营养物质，以帮助胎儿能够更好的发育，我们都知道孕妇多吃坚果对于宝宝的大脑是起到很好的作用，下面我们就详细介绍一下吃哪些坚果会对宝宝的大脑有帮助吧。要说不老的大脑，核桃是首选食物。因为核桃中含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强人体的抵抗力，并能促进造血和伤口愈合。
步骤/方法：
1.第二种食物可以选择杏仁杏仁具有降气、止咳、平喘、通便的功效，对预防孕期便秘很有好处，但中医认为杏仁有小毒，所以不建议多吃。我们能买到的大多是袋装的杏仁，如果不喜欢吃，可以尝试吃一些杏仁巧克力。
2、夏威夷果是一种原产于澳大利亚的坚果，夏威夷果含油量高达60%-80%，还富含钙铁林维生素b1和b2等氨基酸。夏威夷果可以鲜食，但更多的是加工成咸味或辅助性的，作为甜味零食也可以作为糖果巧克力和冰淇淋的一些配料。
3.松子富含维生素A和维生素E，以及其他植物所没有的必需脂肪酸亚油酸和亚麻酸。我们的目标是，让所有的人都能享受到我们的服务，让所有的人都能享受到我们的服务。我们的目标是，让所有的人都能享受到我们的服务。
注意事项：
榛子也是一个不错的选择，榛子含有不饱和脂肪酸，并富含一些矿物质如铁、磷和钾，以及维生素家族中的烟酸，常吃可以起到明目健脑的效果，如果不想单独吃榛子，可以碾碎后拌在冰淇淋里或放在麦片里一起吃。对于准妈妈来说，常吃坚果可以维持胎儿发育，有很多好处。
