概述
每个人都想生一个健康、可爱、聪明的宝宝，但现在是个看脸的社会，大家也都想生一个漂亮的宝宝。美丽的宝宝主要是指眼睛看起来更有灵性，皮肤变得更细腻，头发更浓密。其实在日常生活中，女性在怀孕期间可以从饮食上让宝宝更聪明，可以让宝宝的皮肤更细腻。
步骤/方法：
1.孕期应多吃富含维生素b的食物，如：动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫甘蓝、核桃、芝麻以及一些新鲜蔬菜等，这些食物都含有丰富的维生素b，吃后可使头发更浓密、更黑。
2.怀孕期间应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏蛋黄牛奶鱼肝油胡萝卜苹果等。
3、生活中要养成良好的习惯，保证充足的睡眠。还应多注意增加蛋白质卵磷脂和维生素的摄入。
注意事项：
怀孕期间应多吃富含维生素C的食物，因为维生素C的食物可以更好地抑制黑色素的产生，从而减少黑色素的沉积，可以多吃西红柿、葡萄、黍子、柑橘、胡萝卜等，这样生出来的宝宝皮肤会更好。
