概述
我们都知道维生素对我们的身体是非常重要的，如果缺乏维生素可能会引起一些疾病，比如有些人头皮屑增多，油脂分泌增多，那么这种情况下我们应该吃什么维生素呢？今天我们就来一起分析一下这个问题，希望大家能够重视维生素的补充，提高头皮的健康水平。
步骤/方法：
1.补充维生素B2。首先，在头皮屑多的时候应该服用维生素B2。维生素B2对改善头皮屑增多的问题非常有效，它有助于维持良好的头皮环境，减少头皮屑的生长。
2.第二点，头皮屑多的时候可以服用维生素b6。对于大家来说，服用维生素b6有助于减少油脂的分泌，可以缓解脂溢性皮炎，抑制头皮屑的生长。
3.第三点，在有头皮屑的情况下，也可以服用复合维生素b。如果我们不知道应该服用什么样的维生素，可以选择复合维生素b，它有很多b族维生素，对我们的头皮屑问题很有帮助。
注意事项：
所以如果我们的头皮屑比较多的话，可能是由于缺乏维生素引起的，所以我们大家要注意维生素的补充，在日常生活中要多吃水果和蔬菜，必要的时候可以通过药物来补充维生素。
