发布于 2023-11-29 18:07

  先炒蛋,然后炒蒜苔,最后加入蛋翻炒 【原料】 蒜苔100克,鸡蛋3个,花生油50克,精盐6克,味精2克,花椒15粒。 【调料】

  【制法】

  1.将蒜苔摘洗干净,切成3厘米长的段;鸡蛋打入碗内,加入精盐2克,用筷子搅打均匀;花椒放入碗内,用50克清水泡上。

  2.锅内放油35克烧热,把鸡蛋汁倒入锅内,用手勺轻轻推炒,炒至蛋汁定浆,似小花瓣时倒出。

  3.把余油倒入锅内烧热,放入蒜苔段翻炒几下,烹入花椒水,加入剩余的精盐和味精,放入炒好的鸡蛋花,翻炒均匀即成。

蒜苔炒鸡蛋是先炒鸡蛋还是先炒蒜薹相关文章
食材明细 蒜薹10根鸡蛋2个 色拉油适量葱适量 盐适量鸡精适量 蒜适量姜适量 教您家常菜蒜薹炒鸡蛋怎么做,如何做家常菜蒜薹炒鸡蛋才好吃 1、蒜薹洗净切等长的小段.鸡蛋打散. 2、炒锅烧热倒入油.油热后倒入打散的鸡蛋翻炒. 3、鸡蛋凝固炒成淡黄色后倒入蒜薹.鸡蛋和蒜薹大火翻炒2分钟后放入少许的盐. 4、再次翻炒几分钟分钟.这时能听到蒜薹噼噼啪啪的声音. 5、看到鸡蛋成金黄色.蒜薹有些发蔫就可以装盘
发布于 2023-11-29 18:01
0评论
指导意见:您好朋友,您描述的情况酸苔炒鸡蛋孕妇还是可以吃的,蒜苔中所含的大蒜素可以增强孕产妇的机体免疫力,所以是可以食用的。不过蒜苔不易消化,吃的时候还是要适量。孕妇饮食尽可能广泛多样化不要偏食.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源. 意见建议:另外建议在怀孕期间,需要注意营养的全面补充,新鲜水果蔬菜、禽蛋类、以及瘦肉、鱼肉等食物都要适当食用,同时还要
发布于 2023-11-29 18:14
0评论
蒜薹,有些地方管这个菜叫蒜苗。一般都是蒜薹炒肉,其实蒜薹炒鸡蛋也很下饭很好吃,还容易操作。是适合新手一道家常菜。要想鸡蛋鲜嫩,再打鸡蛋的时候放一点点白糖即可。蒸鱼豉油只需放一点,也可以放海鲜酱油。如果放普通酱油的话,就一点点,别让菜炒出来黑呼呼的。这就是蒸鱼豉油的好处,味道很香鲜,颜色却浅淡。还不是那么腻。 原料:鸡蛋、蒜薹、盐、糖、蔬菜味精、蒸鱼豉油 做法: 1、蒜薹洗净后切成小节。鸡蛋洗过后
发布于 2023-11-29 18:21
0评论
1、肉切片或条,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟; 2、蒜薹洗净,摘去尖部,切小段; 3、锅中油热后,放入肉片炒至变色,盛出备用; 4、锅中油热后,放入干辣椒炒香,再放入蒜薹,翻炒均匀,淋少许水,炒到蒜薹稍稍变软; 5、放入肉片,煸炒至入味,加少许盐、鸡精调味即可。 制作贴士1.五花肉肥瘦兼杂,口感较佳,不宜用太瘦的肉,否则口感干涩。 2择蒜薹时要先去掉前段粗硬部分以及尾段;炒时不宜加盖,否则色
发布于 2023-12-15 16:39
0评论
蒜苔是好食材,蒜苔的表皮含有大量的维生素,可以刺激肠道,减少便秘,还能有效的预防痔疮。蒜苔还有杀菌的效果,可以消灭很多诸如大肠杆菌这样对人体有害的细菌。它还是中医养生专家极力推荐的秋冬季节的养生佳品呢。 但是因为蒜苔难熟,一旦炒不熟,味道就有些怪。很多人的办法是将蒜苔切好后,先焯道水。不过这样蒜苔特有的鲜味就没有了。肉丝其实好炒,又很容易熟,但蒜苔不容易熟,实在想做好,是有些两难的!不过如果用
发布于 2023-12-15 16:33
0评论
说起中国的饮食文化可是博大精深的,不同饮食方式的保健食疗功效和营养价值也是不同,那么香油炒鸡蛋?下面就跟小编一起看看香油炒鸡蛋吧。 香油炒鸡蛋的做法 就是平底锅或者炒锅倒适量香油,鸡蛋打散,等油热了后倒入锅中,凝固后翻面再煎一煎就ok咯。也可以整鸡蛋不用打散直接下锅,出来就像个小太阳,很好看的呢。注意要翻面,不要煎糊了哦。完后撒一些椒盐或者葱花、盐、孜然、辣椒面什么的,呃~~~营养又香香喔! 香
发布于 2023-11-22 22:55
0评论
1.蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分。2.蒜薹外皮含有丰富的纤维素。3.蒜薹含有大蒜素、大蒜新素和辣素。蒜薹食用效果1.清肠利便 蒜苔炒肉刺激大肠排便、调治便秘,多食用蒜薹能预防痔疮的发生,降低痔疮复发的次数,并对轻中度痔疮有一定的疗效。 2.抗菌杀菌可以抑制金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、链球菌、大肠杆菌等细菌的生长繁殖具有很好的抗菌、杀菌的作用
发布于 2023-12-15 16:46
0评论
原料:丝瓜鸡蛋、油、盐、料酒、葱花等。 1.将鸡蛋2-3颗,加入小量食盐,料酒。搅拌均匀备用。 2.将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后,沥水备用。 3.猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。 4.猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入丝瓜炒熟,加入已熟鸡蛋同炒,后按个人口味加入盐,葱花翻炒小会即可起锅食用。
发布于 2023-11-29 03:54
0评论
概述 菠菜炒鸡蛋是一道名菜,并且大家也非常喜欢吃,菠菜炒鸡蛋是一道非常健康的美食,菠菜炒鸡蛋补气养血减肥瘦身,热量低,富含丰富蛋白质,膳食纤维。也特别适合宝宝用餐,但是在宝宝用餐的时候,就要注意菠菜炒鸡蛋的具体做法了,要比一般的做法比较精细,这样才能有利于宝宝吸收,下面就给大家简单的介绍一下宝宝餐菠菜炒鸡蛋的做法。 步骤/方法: 1、 菠菜择去杂叶,放入洗菜盆里,上面撒一层生粉,加清水浸泡约
发布于 2022-12-02 23:19
0评论
葱切成末后备用,只用少量的葱就可以。 把成包的虾仁放在水里解冻。如果不嫌麻烦,最好自己买鲜虾扒虾仁,这样的虾仁最新鲜最有营养了。买的成包的虾仁大多是泡大的。 把鸡蛋打到碗里,放入少量盐后搅拌均匀。 锅烧热后放入适量花生油,然后倒入打好的鸡蛋炒至七八成熟后放到碗里备用。 重新刷干净锅后放入适量花生油,烧至七八成热后放入少量葱末爆香,然后倒入虾仁翻炒,待虾仁变色后放入鸡蛋炒匀,再撒入少量盐继续炒一会
发布于 2023-11-09 11:19
0评论