手指腱鞘炎的护理和注意事项

　　慎用封闭：局封虽然可消炎止痛，但非治本法，已有报道证明激素类药物可使肌肉纤维变性，而且药物在腱鞘内沉着会成为慢性腱鞘炎。

　　调整训练：症状较轻者可不必减轻运动量，但应昼避免或少用该肌腱，以使该肌腱有恢复的时间。

　　不要冰敷：冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状加重。

　　1.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

　　2.冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　3.轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于缓解刺痛。

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施针穴：患侧阳溪、阳池、合谷、曲池、手三里、列缺、偏历及阿是穴，皮肤常规消毒，取压痛点处阿是穴采用围刺法，针刺得气后，行平补平泻法。对阳溪、列缺、阳池穴施灸。长期治疗效果显著。用按摩手法在局部及远端穴进行点、按、推、揉、滚、弹拨、擦等法，医生用拇指重点揉按桡骨茎突部及其上下方，治疗15分钟。一般患者一个疗程便可治愈。严重的需手术治疗，手术后，选用合适的夹板固定。在非手术疗法无效的情况下，可行小

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手指腱鞘炎的症状

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手指腱鞘炎的中医治疗和西医治疗

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腱鞘炎的饮食注意事项

一、腱鞘炎忌食：1、避免油腻难消化食物。2、避免油炸、熏制、烧烤食物。3、避免高盐高脂肪食物。二、腱鞘炎宜食：1、宜吃高蛋白食物。2、宜吃高维生素食物。3、宜吃高热量易消化食物。三、饮食疗法：1、生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。2、赤小豆粥：赤小豆30g，白米1

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腱鞘炎日常护理和锻炼方法

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