概述
以前一直没注意自己乳头长什么样，一年前在自己洗澡过程中突然发现自己乳头形凹状，感觉有点奇怪，于是和别人提起时，他们说我这是一种病叫乳头内陷于是去医院咨询了一下医生，在配合医生的同时现在已经完全好了，为了防止你也得乳头内陷请做好以下事项
步骤/方法：
1、 如果自己母亲或姨妈等直系亲属中的女性患有乳头内陷者，应作为预防的重点对象。如果有遗传倾向的女宝宝出生后，母亲可将小乳头轻轻将向外提，每天提1～2 次。注意动作一定要轻柔，最好有经验者来操作。这样，可以看到女婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会的可能性就大大减少。
2、 注重衣着。贴身内衣最好选择棉制品，且要经常换洗、日光暴晒。如果发现乳头如有发红、裂口的迹象时，要把内衣掊下来进行蒸煮消毒，少女使用乳罩最好不要过早。
3、 防止挤压。买的内衣、乳罩要适当，不可过紧，对于乳房比较大的女生，更应该注意乳房的宽松。对于有俯卧习惯的女生，要及时纠正，以免乳头遭受挤压，加重乳头内陷的程度。
