三油甘脂高在平时饮食应该注意什么

　　1.减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高。

　　2.限制胆固醇的摄入量。摄入过多害很大，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。

　　3.供给充足的蛋白质。

　　4.适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。

　　5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。

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发布于 2023-11-06 20:07

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三油甘脂高的危害有哪些

甘油三酯高已成为动脉粥样硬化、冠心病及其他心血管疾病的重要危险因素之一。甘油三酯高已成为冠心病相关标志之一。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。甘油三酯高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血

发布于 2023-12-08 09:15

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三油甘脂高吃什么药好

甘油三酯高也就是我们说的血脂增高，要根据具体的数值来选择是否用药治疗，也就是说检查的数值稍微高出正常值，这个情况可以不用药物治疗，如果高出正常值很多，并且长期检查一直较高，那么可以服用一些降血脂的药物治疗。一般不用吃药的话，可以通过生活和饮食注意，如增加体育锻炼，注意好休息，避免熬夜，多吃清淡的食物，禁食油腻的食物，禁酒，然后观察就行。如果用降血脂的药物，那么可以应用辛伐他汀，普伐他汀纳片，

发布于 2023-12-08 09:22

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三油甘酯高是什么原因

甘油三脂,又称脂肪.是由食物脂肪与肝脏合成的,正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L.低密度脂蛋白和胆固醇结合而成的低密度脂蛋白胆固醇,是导致动脉硬化的重要因素,它的水平越高,动脉硬化的可能性越大,低密度脂蛋白胆固醇常被称为“坏”胆固醇. 有助降甘油三脂的食物,如：沙丁鱼,大马哈鱼,甜杏仁,马齿苋,还有豆类,大蒜等正常值：2.07-3.12mmol/L.高密度脂蛋白和胆固醇结合形成

发布于 2023-12-08 09:02

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老年人有三高平时应该注意什么

在饮食方面应注意，主食要定量，不可多吃也不可少吃;蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，少吃含脂肪、胆固醇高的食物，要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克。保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式;水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果。

发布于 2023-03-03 13:35

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三油甘脂偏高有那几种方法能降低

调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。 (1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) (2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括

发布于 2023-12-08 09:09

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尿酸高干油三脂高胆固醇高怎么办

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