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  1.熬夜

  可以说长时间熬夜的人群通常都伴有不同程度的湿热症状,不管是熬夜加班还是玩乐,如果长时间如此的话就会导致湿热体质的形成, 从而严重危害人体健康。尤其是一些在熬夜期烟酒不断的人群,这个时候不仅会导致湿热体质的形成,同时还会严重的影响自身的免疫力以及抵抗力,在这种情况下势必会导致各种细菌以及病菌的入侵。

  长时间熬夜以及抽烟喝酒的人群,这种人外形不好看,同时还伴有牙齿黑、舌苔黄腻、等情况。而且身上味道也大,中医指出如果你抽烟喝酒又熬夜的话,那么你注定是湿热体质。

  2.过分滋补

  生活中很多人为了身体健康以及延年益寿,因此经常会服用各种滋补保健药物,除此之外日常生活中也是各种滋补食疗不断。专家提醒,这种做法是肥肠粉错误的话,如果过分滋补的话不仅不能起到强身健体的目的,甚至还有可能会加重身体各个器官的负担,因而诱发不适症状以及病症。而且中医指出,过分滋补还有可能会引起湿热体质。

  比如像经常服用银耳耳燕窝冬虫夏草、乌鸡白凤丸等,这样的滋补方式是非常错误的,只会让身体负担加重,从而引起各种不适症状。

  3.情绪压抑

  现如今很多人由于要面对工作、生活、感情等多方面的压力,以此在情绪上经常会长时间处于紧张状态。与此同时这部分人群的神经也长时间处于紧绷状态,稍有不慎就有可能会因此各种不良的刺激而导致崩溃。有大量的的调查研究发现,这部分人群在平时生活中经常会因为情绪压抑,而借酒浇愁,而经常性的喝酒也是导致湿热体质形成的原因。

  酒精中含有大量非的以乙醇,这种物质很难排出体外,如果长时间喝酒的话势必会导致人体内堆积大量的酒精以及乙醇,从而造成湿热。

  4.湿热环境

  日常生活中如果长时间处于湿热环境中的话,同样会导致湿热体质的形成。有大量的研究发现,不管是气候因素还是人为因素,在平时生活中都应该尽量避免呆在湿热的环境中。比如像广东地区,这个地区的气候以湿热为主,长期如此势必会形成湿热体质。

  以上这些都是导致湿热的主要原因,了解之后在平时生活中必须要注意调理,首先应该注意各种良好习惯的养成。除此之外还要注意,饮食上也要多吃些具有祛湿功效的食物。

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