概述
鸡肉可以说是我们家常便饭当中，非常常见的食物餐桌上，每次在过年的时候我们都会有鸡肉，鸡肉就有着补肾益精的功效，男性应该多吃一些鸡肉。经常的吃鸡肉，能够调理自己的脾胃，也能够防止肾精不足，或者是小便过频，出现耳鸣，耳聋都可以选择吃鸡肉。那么男性该怎么吃鸡肉才能够补肾壮阳呢？今天我们就介绍几种不同的肌肉补肾食谱。
步骤/方法：
1、 选择当归和党参，在加入黄芪和大枣，再加入适当的生姜，选择一只乌骨母鸡，加入适当的调料再加入适当的水，直接的清炖，这种方法就有着补益气血的功效，适合男性出现精气不足，或者是心慌气短，以及转发力。
2、 龙眼纸包鸡主要是选择龙眼肉，加上胡桃肉以及嫩鸡肉，再加上鸡蛋清，加入适当的火腿片和调味料，再加入芫荽，这种方法就这温中益气的功效，能够去补肾固精，适合男性出现性欲的减退和记忆力下降的症状。
3、 何首乌和大枣加入生姜和母鸡一只，就有着养肝血，补肾精的功效，男性朋友出现肝血不足或者是肾精亏虚，导致的精液量过少或者是产生无精子症，都可以选择这种方法来去调理，可以放入到砂锅当中，用水清炖。
注意事项：
我们以上所说的是肌肉能够去补肾壮阳，男性朋友不妨在生活当中去多选择一些鸡肉来进行调理，平时也应该积极的去锻炼自己的身体，减少自己的压力。
