概述
男性在平时生活中多少都会出现一些生理及身体上的疾病，这也是因为平时生活中吃了一些不好的食物，因为现在生活中很多的食物都被那些不良的厂家注入了很多的化学药剂因为要保持食物的新鲜，还有就是男性平时饮食的不当，经常会吃一些辛辣刺激的食物所以也会导致男性的性能力不好，所以平时男性平时生活中可以自己动手做一些有一样的粥类
步骤/方法：
1、 1.平时生活中很多的男性都是比较吃饭吃一些比较高热量，非常辛辣刺激的食物，但是为了保障身体保护肾脏的功能，平时也要吃一些清淡的流食，可以吃一些粥类，例如可以用一些蔬菜煮粥哦
2、 2.可是用我们平常男性非常喜爱的韭菜来制作粥品，将韭菜切成一些细小的碎末，然后等我们的白粥煮的差不多的时候将我们的韭菜放入，食用有着补肾壮阳，固精止遗，健脾胃的功效
3、 3.还有我们平常吃的水果也是可以煮粥的，而且这样粥的味道也是是十分的美味的，酸酸甜甜很好下口，比如说是桃仁，适当的食用可以缓解淤血的症状，还有着活血通络，祛瘀止痛的效果
注意事项：
其实平时生活中我们只要保持良好的生活习惯，在饮食上稍微的注意，不要吃一些十分辛辣刺激的水果，保持每天的适量的运动这样就好了
