发布于 2023-12-21 12:33

  1.拍手心

  将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。

  2.拍手背

  将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者,就不妨多拍拍手背。

  3.拍掌根

  将双手网上抬一下,这样掌心在相对的时候就会显现出掌根了。也可以将两手十指相扣,掌根相对,这样连续拍一百下就可以了,要根据个人拍掌的轻重决定不了太重也不可太轻。

  以掌根微痛、能够忍受为度。掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统,包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者,建议经常拍一拍掌根,健康人也可以起到预防作用。

  4.十指互叩

  两手十指相对,一手的五指分别与另一手的五指叩击100次,以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。同时在古代小儿按摩推拿医籍中,拇、食、中、示(无名指)、小指末节分别代表着脾、肝、心、肺、肾五脏,针对五脏所生病症,可以着重叩打相应的手指。

  

  5.虎口对击

  两手拇指、食指张开,虎口交叉轻轻接触,再相互对击100次。左手虎口对应脾,右手虎口对应肝,两手虎口相击,两脏关联,对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。这类人一般有胁肋胀痛(恼怒抑郁时严重)、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现,建议经常做一做。

  这样经过拍手的话对于手上的穴位起到一种刺激的作用,经过拍手刺激穴位活络经络,加强内脏健康。但是拍手的时候不要在用劲了,这样是不会起到保健的功效的。

  另外拍手要注意姿势,以舒适、顺手为宜,以免造成不必要的损伤。祝各位天天拍拍手,速速病祛走!

  拍手的打击面来分

  1. 标准的拍手疗法

  将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法”。优点是打击面最完全,刺激量最大,治病强身的效果最好;缺点是拍手击打噪音很大,会让人难以忍受。

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从中医来看,人身上有12条正经,与手掌相连的就有6条,分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。经络是气的管道,连接着五脏六腑.如果经络堵塞,气运行不畅,入就会在白天昏昏沉沉,记忆力不佳。拍手能疏通气血,其作用不可小视。另外,将手掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音,这个声音通过听觉神经传到大脑,可以增强大脑功能。 乾隆皇帝活得很长,诗也写得很多,有首诗
发布于 2023-12-21 12:19
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经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。中医认为,人的手部穴位丰富,拍击手掌能刺激穴位,促进全身气血通畅,有助于预防多种疾病,例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候,动作要缓慢,力度适中,最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候,不妨练练拍手,有助于促进胃肠的消化 指导意见: 十指连心,人的手掌连着全身的器官和脏器,用力拍手刺激手掌上的这些反射区,就可以活络十二经脉、疏通全身的气血,并将五脏六腑
发布于 2023-12-21 12:39
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事实证明这确是真的,主要是通过长时间固定时的拍手,可以促进人体的血液循环,激发人体的自愈力,改善人体的免疫功能。每天拍手的总量多少、拍手的力道、拍手的频率和拍手的时间都很重要,拍手的心态更是显得十分重要。 按照杨弈老师的说法,人的手上有多种反射区,在传统的拍手治百病的思维模式下,经常不断地拍手刺激这些区域,激发人体的自治力和免疫力,能起到预防甚至治愈某些疫病的可能,特别是一些慢性病。但拍手不是万
发布于 2023-12-21 12:46
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概述 锻炼是可以健康人的身体的,特别是一些老年人,通过锻炼可以,提高自身机体的抗病力,还可以通过一些锻炼项目可以预防很多种疾病,其中拍手这种锻炼项目,就可以预防和治疗很多种慢性疾病,特别是对于治疗全身关节酸痛,冬天手脚冰凉,头昏头痛,身体虚弱,还有一些肥胖高血压,低血压的患者,糖尿病,尿毒症,或者是一些肝病的患者等等,都有一定的疗效。 步骤/方法: 1、 不要小看拍手的动作,如果能每天坚持做
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八虚("八"是指人体的八个关节,即两肘、两腋,两髀、两腘),是五脏藏邪的所在之处,五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血,融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外,达到保健养身的目的,同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。 一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气 肘窝部位,刚好是心经、
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提起“拍手”,可能很多人都会想到鼓掌,想到为其他人喝彩。的确,大部分情况是如此的:我们一般看到或听到台下雷鸣那样的掌声,也许我们自己也在内。为别人鼓掌喝彩,不仅会让他人精神愉悦,心情变得舒畅,鼓掌者也欢呼雀跃,自己的精神还有心灵一样也愉悦了。 1、拍手能让免疫力增加,对于平时易感冒的人效果很好。用力拍手不停,别怕痛,越痛越有效。 2、对于全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、虛弱体质者能让病情得到很好的改
发布于 2023-12-21 12:26
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拍打注意事项 一、拍打时应避风 拍打时应避风,不可用电扇或空调直吹,以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内,引起新的疾病。 二、拍打体位 选择体位的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打,一般均采用站位或卧位。 三、拍痧的时间 排打的时间应在15—20分钟,原则上每次只治一个病症。如果多部位拍打会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5—7天,同一部位如果痧未退,不要
发布于 2024-01-19 22:32
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一、海边 海边的风景大多数浪漫唯美,是拍婚纱照的好去处。新娘新郎们在拍的时候可以选择海边日出日落之时拍摄,这样拍出来的效果会比较好。 二、古城 古城有种古朴幽静以及沉淀之美。新人们如果选择在古城拍婚纱的话,不妨挑选一个比较安静的古城角落,穿着古典的结婚礼服进行婚照拍摄。这样拍摄出来的婚纱照或许会有意想不到的效果哦! 三、教堂 教堂是新人们举办西方婚礼时进行宣誓的一个重要地方。教堂的建筑风格独具特
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1.拍打为什能治病? 通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外,达到保健养身的目的,同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。因此医学专家们进一步发掘这种保健养身法,将其与经络学针炙学进一步结合起来保健养身。 拍皮肤就能治病。为什么? 皮肤是人体的重要器官。是人体与外界环境的界限,皮肤具有呼吸功能。防御功能,分泌功能,排泄废物功能。皮肤被拍打刺激后。汗孔开泄,毛细血管
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宝宝吃完奶后睡着了怎么办? 如果宝宝睡着了,先不要惊扰他的睡眠,不要急于将其抱起。 一般情况下,宝宝吃奶必定会吃进空气,他过一会儿就会感到不舒服,会扭动身子,发出象伸懒腰一样的声音,睡眠已经变得不踏实。这时把宝宝抱起再拍嗝,往往拍出嗝的机率较大,宝宝也会舒适地趴在肩上睡去。 如果他没有打嗝,可将其竖直抱10分钟左右再放下,食物也会得到顺畅。如果宝宝过一会还会哼哼,不妨再抱起试试。 拍不出嗝怎么办
发布于 2023-08-30 21:46
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