从中医来看,人身上有12条正经,与手掌相连的就有6条,分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。经络是气的管道,连接着五脏六腑.如果经络堵塞,气运行不畅,入就会在白天昏昏沉沉,记忆力不佳。拍手能疏通气血,其作用不可小视。另外,将手掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音,这个声音通过听觉神经传到大脑,可以增强大脑功能。
乾隆皇帝活得很长,诗也写得很多,有首诗中还写到手与气血的关系:“掌上旋日月,时光欲例流,周身气血清,何年是白头。”从文学的角度来看,这首诗的价值可能不大,但是他告诉我们一句重要的养生秘诀,即人的手掌上藏着长寿的秘密,只要掌握了方法,岁月就可以倒流。虽然诗作有夸张的成分,但是拍手对人延缓大脑衰老的作用是不容置疑的。
拍手主要有以下两种方法:
1.基本拍手法。也就是平时最常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法,一定要将十指分开,开始可轻拍,力度逐渐加重。
2.拍“空心掌”。有的人觉得拍手时声音太响难以接受,这时就可尝试下面的方法:将手掌弓起,手指张开,然后拍下去,令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过,这种方法的打击面缩小,效果相对会差一些,因此最好延长该动作练习时间。
除了以上两种基本拍法外,还有掌背相拍、虎口相拍、握拳对拍、掌心击虎口等拍法。
与拍手有异曲同工之妙的是十指相敲法,就是双手的十指相对,互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴,既锻炼了手的灵活性,也练了肝气,对大脑的养生也十分有益。
握拳击掌也是一种拍手法,具体做法是:一只手用力握拳,另一只手张开,用拳击掌。这个动作最好能配合脚步,一边散步一边做,或者以原地踏步配合。如此一来,手和脚都得到了按摩刺激,有非常好的保健功效。