发布于 2023-12-21 12:19

  从中医来看,人身上有12条正经,与手掌相连的就有6条,分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。经络是气的管道,连接着五脏六腑.如果经络堵塞,气运行不畅,入就会在白天昏昏沉沉,记忆力不佳。拍手能疏通气血,其作用不可小视。另外,将手掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音,这个声音通过听觉神经传到大脑,可以增强大脑功能。

  乾隆皇帝活得很长,诗也写得很多,有首诗中还写到手与气血的关系:“掌上旋日月,时光欲例流,周身气血清,何年是白头。”从文学的角度来看,这首诗的价值可能不大,但是他告诉我们一句重要的养生秘诀,即人的手掌上藏着长寿的秘密,只要掌握了方法,岁月就可以倒流。虽然诗作有夸张的成分,但是拍手对人延缓大脑衰老的作用是不容置疑的。

  拍手主要有以下两种方法:

  1.基本拍手法。也就是平时最常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法,一定要将十指分开,开始可轻拍,力度逐渐加重。

  2.拍“空心掌”。有的人觉得拍手时声音太响难以接受,这时就可尝试下面的方法:将手掌弓起,手指张开,然后拍下去,令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过,这种方法的打击面缩小,效果相对会差一些,因此最好延长该动作练习时间。

  除了以上两种基本拍法外,还有掌背相拍、虎口相拍、握拳对拍、掌心击虎口等拍法。

  与拍手有异曲同工之妙的是十指相敲法,就是双手的十指相对,互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴,既锻炼了手的灵活性,也练了肝气,对大脑的养生也十分有益。

  握拳击掌也是一种拍手法,具体做法是:一只手用力握拳,另一只手张开,用拳击掌。这个动作最好能配合脚步,一边散步一边做,或者以原地踏步配合。如此一来,手和脚都得到了按摩刺激,有非常好的保健功效。

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经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。中医认为,人的手部穴位丰富,拍击手掌能刺激穴位,促进全身气血通畅,有助于预防多种疾病,例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候,动作要缓慢,力度适中,最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候,不妨练练拍手,有助于促进胃肠的消化 指导意见: 十指连心,人的手掌连着全身的器官和脏器,用力拍手刺激手掌上的这些反射区,就可以活络十二经脉、疏通全身的气血,并将五脏六腑
发布于 2023-12-21 12:39
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事实证明这确是真的,主要是通过长时间固定时的拍手,可以促进人体的血液循环,激发人体的自愈力,改善人体的免疫功能。每天拍手的总量多少、拍手的力道、拍手的频率和拍手的时间都很重要,拍手的心态更是显得十分重要。 按照杨弈老师的说法,人的手上有多种反射区,在传统的拍手治百病的思维模式下,经常不断地拍手刺激这些区域,激发人体的自治力和免疫力,能起到预防甚至治愈某些疫病的可能,特别是一些慢性病。但拍手不是万
发布于 2023-12-21 12:46
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概述 锻炼是可以健康人的身体的,特别是一些老年人,通过锻炼可以,提高自身机体的抗病力,还可以通过一些锻炼项目可以预防很多种疾病,其中拍手这种锻炼项目,就可以预防和治疗很多种慢性疾病,特别是对于治疗全身关节酸痛,冬天手脚冰凉,头昏头痛,身体虚弱,还有一些肥胖高血压,低血压的患者,糖尿病,尿毒症,或者是一些肝病的患者等等,都有一定的疗效。 步骤/方法: 1、 不要小看拍手的动作,如果能每天坚持做
发布于 2023-05-29 07:07
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1.拍手心 将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。 2.拍手背 将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎
发布于 2023-12-21 12:33
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提起“拍手”,可能很多人都会想到鼓掌,想到为其他人喝彩。的确,大部分情况是如此的:我们一般看到或听到台下雷鸣那样的掌声,也许我们自己也在内。为别人鼓掌喝彩,不仅会让他人精神愉悦,心情变得舒畅,鼓掌者也欢呼雀跃,自己的精神还有心灵一样也愉悦了。 1、拍手能让免疫力增加,对于平时易感冒的人效果很好。用力拍手不停,别怕痛,越痛越有效。 2、对于全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、虛弱体质者能让病情得到很好的改
发布于 2023-12-21 12:26
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概述 很多人都喜欢吃柿子,其实这是一种比较常见的食物,而且营养价值是非常高的,适当的吃些柿子,有效提高人体免疫力,但是不要一次性吃的太多了,都可能会导致肠胃功能紊乱的现象,对健康会有不同程度影响,骑着狮子的好处也是非常多的,少吃一些柿子不会产生不良的影响,平时应该有一个好的饮食调理的方法和吃柿子过程中的搭配方法。 步骤/方法: 1、 柿子的营养价值是非常高的,经常吃可以有效预防疾病,适当吃些
发布于 2022-12-19 07:18
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(一)护肤美容 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 (二)抗菌消炎、促进组织再生 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。 用法:在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。 (三)促进消化 研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。
发布于 2023-02-08 19:00
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提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。 兴奋中枢神经,增加运动能力。 刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。 保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。 饮酒前饮茶,预防醉酒。 消除疲劳,促进新陈代谢。 减慢衰老作用,延年益寿。 固齿强骨,预防蛀牙。 保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。 降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。 抑制细胞突变,具抗
发布于 2023-03-22 11:45
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清洁厕所:倒一罐可口可乐在马桶□,让这个活生生的可乐待个一小时,然后冲掉。可乐□的柠檬酸会将玻璃质似陶瓷器(译注:指马桶)上的污点消除。将车子保险杆上的污锈除去:将皱成一团的铝箔片(译注:即一般厨房□刷洗锅底的铝质刷子)浸在可口可乐后,拿来搓洗保险杆。清洁汽车电池的电极:将整罐的可口可乐倒在电极,以可乐的泡沫清除锈蚀。松开锈蚀的螺栓:将一块布浸在可口可乐后,搓洗锈蚀的螺栓,搓个几分钟。除去衣物的
发布于 2023-03-27 18:33
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1首先游泳能锻炼我们的心肺功能,因为游泳时我们的心脏负荷加大,会促使心脏加快收缩,长时间游泳会有一个强大的心脏。 2游泳能让我们减肥,因为游泳时消耗能量很大,能加快我们身体脂肪的消耗,从而让你变得越来越苗条。 3游泳能增强我们的抵抗力,因为游泳时人体新陈代谢加快,游泳的环境也会增加人体对环境的适应性,从而让我们的身体更能适应环境的变化,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 4最后游泳还有美容的作用,
发布于 2022-10-07 07:18
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