发布于 2023-12-21 12:19

  从中医来看,人身上有12条正经,与手掌相连的就有6条,分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。经络是气的管道,连接着五脏六腑.如果经络堵塞,气运行不畅,入就会在白天昏昏沉沉,记忆力不佳。拍手能疏通气血,其作用不可小视。另外,将手掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音,这个声音通过听觉神经传到大脑,可以增强大脑功能。

  乾隆皇帝活得很长,诗也写得很多,有首诗中还写到手与气血的关系:“掌上旋日月,时光欲例流,周身气血清,何年是白头。”从文学的角度来看,这首诗的价值可能不大,但是他告诉我们一句重要的养生秘诀,即人的手掌上藏着长寿的秘密,只要掌握了方法,岁月就可以倒流。虽然诗作有夸张的成分,但是拍手对人延缓大脑衰老的作用是不容置疑的。

  拍手主要有以下两种方法:

  1.基本拍手法。也就是平时最常见的手掌对手掌、手指对手指的拍法,一定要将十指分开,开始可轻拍,力度逐渐加重。

  2.拍“空心掌”。有的人觉得拍手时声音太响难以接受,这时就可尝试下面的方法:将手掌弓起,手指张开,然后拍下去,令手指与手指、掌根同掌根相碰。不过,这种方法的打击面缩小,效果相对会差一些,因此最好延长该动作练习时间。

  除了以上两种基本拍法外,还有掌背相拍、虎口相拍、握拳对拍、掌心击虎口等拍法。

  与拍手有异曲同工之妙的是十指相敲法,就是双手的十指相对,互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴,既锻炼了手的灵活性,也练了肝气,对大脑的养生也十分有益。

  握拳击掌也是一种拍手法,具体做法是:一只手用力握拳,另一只手张开,用拳击掌。这个动作最好能配合脚步,一边散步一边做,或者以原地踏步配合。如此一来,手和脚都得到了按摩刺激,有非常好的保健功效。

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经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。中医认为,人的手部穴位丰富,拍击手掌能刺激穴位,促进全身气血通畅,有助于预防多种疾病,例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候,动作要缓慢,力度适中,最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候,不妨练练拍手,有助于促进胃肠的消化 指导意见: 十指连心,人的手掌连着全身的器官和脏器,用力拍手刺激手掌上的这些反射区,就可以活络十二经脉、疏通全身的气血,并将五脏六腑
发布于 2023-12-21 12:39
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发布于 2023-05-29 07:07
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事实证明这确是真的,主要是通过长时间固定时的拍手,可以促进人体的血液循环,激发人体的自愈力,改善人体的免疫功能。每天拍手的总量多少、拍手的力道、拍手的频率和拍手的时间都很重要,拍手的心态更是显得十分重要。 按照杨弈老师的说法,人的手上有多种反射区,在传统的拍手治百病的思维模式下,经常不断地拍手刺激这些区域,激发人体的自治力和免疫力,能起到预防甚至治愈某些疫病的可能,特别是一些慢性病。但拍手不是万
发布于 2023-12-21 12:46
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1.拍手心 将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。 2.拍手背 将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱,包括颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎
发布于 2023-12-21 12:33
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提起“拍手”,可能很多人都会想到鼓掌,想到为其他人喝彩。的确,大部分情况是如此的:我们一般看到或听到台下雷鸣那样的掌声,也许我们自己也在内。为别人鼓掌喝彩,不仅会让他人精神愉悦,心情变得舒畅,鼓掌者也欢呼雀跃,自己的精神还有心灵一样也愉悦了。 1、拍手能让免疫力增加,对于平时易感冒的人效果很好。用力拍手不停,别怕痛,越痛越有效。 2、对于全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、虛弱体质者能让病情得到很好的改
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1对音乐敏感、音感准确,不爱哭闹,听到声音或爸爸妈妈的脚步声、说话声很容易安静下来,若在睡前播放以前听过的音乐,也能很快入睡。 2能较早的与人交往,出生2-3天就会张开小嘴想说话,2个多月就能认识妈妈爸爸,3个多月就能听懂自己的名字,5-6个月就可以发出声音表达意思,还会较早学会用姿势表示语言,显得特别的聪明可爱。 3对陌生环境好奇心强,容易接受新的知识,同时记忆力也较好,记忆速度也较快。 4能
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