经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。中医认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘/失眠、高血压等。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍30下。在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化
指导意见：
十指连心，人的手掌连着全身的器官和脏器，用力拍手刺激手掌上的这些反射区，就可以活络十二经脉、疏通全身的气血，并将五脏六腑中的积郁之气散发出来，从而达到治愈百病的效果
拍手真的对身体有好处吗
发布于 2023-12-21 12:39
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从中医来看，人身上有12条正经，与手掌相连的就有6条，分别是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手太阴肺经和手阳明大肠经。经络是气的管道，连接着五脏六腑.如果经络堵塞，气运行不畅，入就会在白天昏昏沉沉，记忆力不佳。拍手能疏通气血，其作用不可小视。另外，将手掌合起来拍击时会发出“嘭嘭”的声音，这个声音通过听觉神经传到大脑，可以增强大脑功能。
乾隆皇帝活得很长，诗也写得很多，有首诗
发布于 2023-12-21 12:19
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事实证明这确是真的，主要是通过长时间固定时的拍手，可以促进人体的血液循环，激发人体的自愈力，改善人体的免疫功能。每天拍手的总量多少、拍手的力道、拍手的频率和拍手的时间都很重要，拍手的心态更是显得十分重要。
按照杨弈老师的说法，人的手上有多种反射区，在传统的拍手治百病的思维模式下，经常不断地拍手刺激这些区域，激发人体的自治力和免疫力，能起到预防甚至治愈某些疫病的可能，特别是一些慢性病。但拍手不是万
发布于 2023-12-21 12:46
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概述
锻炼是可以健康人的身体的，特别是一些老年人，通过锻炼可以，提高自身机体的抗病力，还可以通过一些锻炼项目可以预防很多种疾病，其中拍手这种锻炼项目，就可以预防和治疗很多种慢性疾病，特别是对于治疗全身关节酸痛，冬天手脚冰凉，头昏头痛，身体虚弱，还有一些肥胖高血压，低血压的患者，糖尿病，尿毒症，或者是一些肝病的患者等等，都有一定的疗效。
步骤/方法：
1、
不要小看拍手的动作，如果能每天坚持做
发布于 2023-05-29 07:07
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提起“拍手”，可能很多人都会想到鼓掌，想到为其他人喝彩。的确，大部分情况是如此的：我们一般看到或听到台下雷鸣那样的掌声，也许我们自己也在内。为别人鼓掌喝彩，不仅会让他人精神愉悦，心情变得舒畅，鼓掌者也欢呼雀跃，自己的精神还有心灵一样也愉悦了。
1、拍手能让免疫力增加，对于平时易感冒的人效果很好。用力拍手不停，别怕痛，越痛越有效。
2、对于全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、虛弱体质者能让病情得到很好的改
发布于 2023-12-21 12:26
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1.拍手心
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。
2.拍手背
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎
发布于 2023-12-21 12:33
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概述
谁都知道运动对身体的好处是非常多的，虽然不能包治百病，但是效果也是特别明显的，尤其是跑步，因为它是生活当中最简单的运动方式，但有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的，只要我们能坚持下去的话，对身体有很多种好处，身体从内到外确实发生了很多的变化，并且都是自己能明显感受到的，那么跑步的好处有哪些？
步骤/方法：
1、
首先一个就是对眼睛好，坚持长跑的人每天都有一段时间眼睛直视远方，
发布于 2023-12-28 06:02
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概述
绝大多数情况下长期跑步对人体来说是存在好处的，并且一般认为好处也是非常多的，所以简单了解一下跑步对身体的好处对我们每个人来说也是非常重要的，只有这样才能更好的提高对于生活的保健意识以及提高自己的生活质量，这样才能更好的有利于身心健康，一般认为长期跑步的话有利于增强自己的抵抗力，更好地预防疾病对于自己的入侵，或者是降低疾病对于自己的发病率。
步骤/方法：
1、
在生活当中一般认为如果以精
发布于 2023-05-29 11:31
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在我们的生活中，现在很多朋友都会选择使用橄榄油代替花生油和动物油。因为橄榄油对我们的身体有很多的好处，经常的吃用橄榄油能够很好的帮助我们保持身材，保持皮肤的嫩滑度。橄榄油在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，可见橄榄油有极强的保健功效，所以我们可以多使用橄榄油，那么多吃橄榄油对我们的身体有哪些好处呢，让我们看一看。
发布于 2022-10-12 05:07
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你好，：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，
发布于 2024-02-13 23:51
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很多人都知道足疗机对身体有好处，那么“足疗机对身体有哪些好处?”，所以国美小编总结了足疗机对身体益处的相关信息，现在分享给大家。
足疗机，是集按摩学、经络学、全息学、反射学为一体的高科技保健器件。
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运
发布于 2023-10-04 19:43
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芸芸众生，我只甜你。
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