概述
锻炼是可以健康人的身体的，特别是一些老年人，通过锻炼可以，提高自身机体的抗病力，还可以通过一些锻炼项目可以预防很多种疾病，其中拍手这种锻炼项目，就可以预防和治疗很多种慢性疾病，特别是对于治疗全身关节酸痛，冬天手脚冰凉，头昏头痛，身体虚弱，还有一些肥胖高血压，低血压的患者，糖尿病，尿毒症，或者是一些肝病的患者等等，都有一定的疗效。
步骤/方法：
1、 不要小看拍手的动作，如果能每天坚持做做拍手，还可以治疗胃病气喘心肌梗塞，经常做噩梦，反应迟钝，还可以预防老年痴呆，并且对于女性的痛经，神经衰弱者，皮肤暴燥，还有一些皮肤病，都有一定的疗效。
2、 经常做一做拍手的动作，对于治疗和预防眼部疾病也有一定的效果，例如对于一些近视眼，远视眼，青光眼，白内障，或者是眼前飞蚊症状，还有一些闪光眼，干眼症，经常的眼疼痛，也有一定的治疗效果。
3、 每天能抽出一点的时间，做一做拍手的动作，对于老年人的健康可以加分，对于经常耳鸣的患者，大便干结，还有口臭口苦，有一定的治疗效果，对于男性同志的梦遗精滑精等，都有一定的治疗效果。
注意事项：
每天坚持做一做拍手的锻炼动作，对于老年人的身体健康是大有好处的，特别是对于治疗老年人的慢性疾病，具有明显的效果，所以老年人一定要选择最好的锻炼项目，预防各种疾病发生。
