如果我们长期处于精神压力之下,生活不规律加上饮食无节制,导致我们的睡眠休息不足,肝脏就会受到严重的损伤。中医上认为口苦,主要是因为肝气不通畅导致的。我们知道,肝火一旦旺盛就会影响到我们的脾胃功能,使人食欲不振。久而久之势必造成气血亏虚。
肝胆同根:肝火很容易传给胆
肝脏制造胆汁之后会储藏在胆囊中,人体吃进去东西以后,胆囊中的胆汁会流到肠道中,促进消化与吸收。当肝火太旺时,一部分胆汁会被逼流进胃里,而胃与口相通,人就会觉得口苦。肝火还可能直接升腾到口腔中,造成口干舌燥。
总之,脸色发黄、口干口苦,这是肝在诉苦。如果不及时调理,更严重的健康问题就会出现。
老中医详解晨起补水5大注意
睡眠一整夜之后,就是经过了一夜的新陈代谢活动,我们的身体早就丢失了大量的水分,所以很多人感觉在早晨醒来后,就会感觉口干舌燥,这就表明我们的身体需要补充水分。早晨第一杯水,到底需要如何喝?
早上一杯水应该怎么喝?
“早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。表示,早晨起床后喝一杯水非常必要,晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分,早晨起床后喝水,身体会处于缺水状态。
起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是,应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料……究竟哪种对身体最好呢?
淡盐水有些人不能喝
虽然很多养生观点认为早晨喝杯淡盐水有益健康,有预防便秘的功效。
有专家表示:淡盐水能够治疗便秘。但是,却没有明确的数据来证明这一点,恰恰相反,却有明确的数据证明,如果我,我们的钠摄入过多的话,就会使我们的血压升高,对身体有害无利。另外,何谓淡盐水,目前也没有统一的标准的定义。
生理盐水的浓度为0.9%,口感是非常咸的,如果把浓度降低为0.2%也就是500毫升水中加入1克盐,人们从口感上能够接受,但世界卫生组织建议,成人每天吃盐量为5克,这样看,喝下一杯“淡盐水”就吃下了一天1/5的盐分,当天再吃其他食物很可能使盐分超标。
所以从控制盐分摄入量考虑,并不建议所有人饮用淡盐水,高血压、肾病患者更应禁止。