概述
肝脏是人体最大的解毒器官，每天都在为人体排除摄入的毒素和油脂，如果肝功能下降，那么人体的很多功能将会受到很大的影响，所以保肝护肝是日常生活中的重要环节，那么如何保健肝脏，我来为大家分享一些我的经验：
步骤/方法：
1、 日常生活中要减少饮酒，因为饮酒可以导致肝脏功能下降，引起脂肪肝的发生。并且要戒烟，烟中的焦油。尼古丁，都会影响肝脏作用。
2、 平时可以吃一些保肝的食物，比如木耳，大蒜，红豆等。都有保护肝脏的作用。
3、 每天晚上尽量少吃或者不吃饭，可以帮助肝脏减轻负担，使肝脏代谢功能良好。
