香蕉奶昔是一款非常适合女性饮用的甜品,尤其是在干燥的春季和秋季,为身体补充了能量的同时也带来了所需要的水分以及养分,让整个季节皮肤都水润滋养。
所以深受广大女性甚至青年朋友的的喜爱。但是,最近也有人问小编,虽然香蕉奶昔美味可口,有时食用不当也是会造成一些小问题的,有的还会引起一些较大的饮食问题,比如空腹喝香蕉奶昔好不好、香蕉奶昔适合在什么时间喝等等问题。综合问题的被提问度,今天小编就先为大家讲解下空腹喝香蕉奶昔好吗这个问题。
前面说过,牛奶是不可以空腹喝的,因为空腹饮用的话会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使其中的营养素不能被充分吸收利用。小编给大家的建议是喝牛奶前最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。 另外,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
SO,结合两者的食用特点得出一个结论 :香蕉奶昔是不可以空腹喝的哦,最好在喝之前,加一点谷类食品或者小点心就最好了。