发布于 2023-12-28 11:29

  扭伤后72小时内千万不要热敷和按揉伤处以及服用活血化淤的药物,因为这样会引起血管扩张,血流加快,渗液增加,胀肿和疼痛会更加厉害。一定要马上进行止血处理,只有皮下出血和渗液停止了,血肿才不会继续肿大。

  扭伤之后,要立即冷敷伤处的方法进行止血。低温可以使得血管收缩,减缓血流速度,减少出血量。有助于阻止毛细血管继续出血和渗液。冷敷的时候把冷袋或者是冷毛巾置于伤处。冷敷的时间不能太长。每小时冷敷10分钟即可。特别需要注意的是,冷块是不可以直接放在伤处进行冷敷的。而要用布先把它包起来,再放在伤处,以免造成冻伤。

  进行72小时急救处理后,如果疼痛和肿胀已经趋于稳定,说明毛细血管已不再出血。这时可以采用热敷活血法,进行活血消肿。热敷可以扩张血管,便于血液流通,消散瘀血。

  热敷时用温热的毛巾热敷或者用温水浸泡伤处,大周两周左右瘀血就会被肌体吸收。如果瘀血一直不散的话,就应该到医院,请医生进行诊治。

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脚扭伤是我们最常遇到的外伤。对于同一个人来说,跑跳等运动比行走速度更快,冲力更大,受伤也就会更严重。但对不同个体而言,相同的外力造成的损伤,差别可能巨大。比如一名运动员与一个不经常活动的老太太同样在下楼梯时扭了脚,运动员可能休息一下、贴块膏药就活动如常了,但老太太可能就伤筋动骨,卧床数月也难以康复。 在速度不快的情况下扭伤了脚,脚不肿也不是很痛,可能只是软组织扭伤,并未伤及韧带。对于这类轻度的损
发布于 2024-03-27 15:55
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伤势判断 崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。 处理方法1 冷敷。崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。 处理方法
发布于 2024-08-24 10:37
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概述 扭伤是指关节部位的软组织损伤,使损伤部位因淤阻而肿胀疼痛,伤处肌肤出现红.青,紫等色.下面介绍一下扭伤的解决办法,希望可以帮助大家 步骤/方法: 1、 首先是固定受伤部位,用冷湿布敷盖患处,尽量避免大幅度的活动。 2、 如果在出现关节部的扭伤,要暴露受伤部位,不要揉搓伤处,防止血流加快,引起出血等症状,可以适当的外敷膏药。 3、 患病期间要注意减少活动强度,卧床休息。可口服活血化淤
发布于 2023-05-31 11:23
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伤势判断 崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤; 如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。 脚扭伤处理办法 ①冷敷 我们的脚在扭伤后,扭伤的部位会出现毛细血管破裂的情况,这个时候就会出现脚部发肿的情况哦,一般会在之后的二十四小时之内才会出现停止肿胀。 而冷敷可使血管收缩,减少出血量
发布于 2024-09-04 09:24
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1如果发生扭伤.建议第一时间找冰块冷敷.快速降低扭伤的皮肤温度。不但可以有效缓解疼痛,还可以防止扭伤部位肿胀。 2在自己进行冷敷的过程中,适当抬高受伤部位,建议不要超过15度,这样可以保障受伤部位的正常血液循坏。也可以很好的预防扭伤部位的肿胀。 3很对人扭伤后都会自己活动一下。如果活动的正常自己买点药一擦觉得就会好,实则不然。建议大家在扭伤后去医院拍个片子,看下骨头有没有受伤,关节是否正常,韧带
发布于 2024-04-22 05:15
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1、动火发物:多具辛热燥烈之性,能助热动火、伤津劫液。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。素体热盛,阴虚火旺,诸热所致病症不宜食用。 2、动风发物:多具升发、散气、火热之性,能使人阳气升散发越,内风亢逆,邪毒走窜。如海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、牛乳、鸡蛋、蘑菇、木耳、茄子等。荨麻疹、丹毒、湿疹、疮痈疔疖、中风、头晕目眩、惊风、痹证等不宜食用。 3、
发布于 2023-12-28 11:35
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1、合适的鞋子:鞋子介于人体脚板与地面之间,缓冲下肢对地面之间的缓冲力,提供下肢适当的稳定性与贴地性。 2、良好的场地:良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要,脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞。 3、脚踝的保护:对于脚踝曾扭过伤的人来说,预防再度扭伤是相当重要的,可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。 4、恢复踝关节的功能:再多外在的保护,还不如自己有能力来控
发布于 2023-12-28 11:42
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脚裸在受到重力的压迫或者撞击之后,发生扭伤,导致软组织损伤,毛细血管破裂导致扭伤处血液不畅通,堆积于扭伤处,这就是为什么扭脚后会呈暗紫色肿大的原因 轻重: 轻:踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置 重:重者则完全断裂,并有踝关节半脱位,或并发骨折脱位。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明
发布于 2023-12-28 11:22
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概述 随着生活节奏的加快,人们做事越来越匆忙。在家难免会磕磕碰碰,时不时的扭伤一下自己的脚,所以必要的防护措施还是要的,即使没有人在也可以自己照顾自己了。 步骤/方法: 1、 很多人对脚踝扭伤不以为意,其实这是错误的想法,如果不及时处理以后可能会长期的复发,导致习惯性反复扭伤的情况发生。家里也要准备医药箱还有冰袋等医疗用品,以备不时之需。 2、 如果你是踝部扭伤,你应该尽快用冷毛巾或者冰块
发布于 2022-12-21 13:18
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1、扭伤后立即采取冰敷,是受伤部位血液循环减慢,从而使血液堆积得少,尽量减轻伤势严重性。侵在冷水中或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。 2、24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。 3、扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。 4、扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活
发布于 2023-12-28 11:15
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