概述
其实每个女人都想拥有苗条的身材，肥胖的身材会影响女人的美丽，所以很多女人都会选择一些比较特殊的时期来减肥，对于女人来说，月经是每个女人的特殊时期，很多女人都会选择在月经期间减肥，想要在月经期间快速减肥，首先要了解 月经期间快速减肥的方法，这样既不会影响减肥，也不会影响身体。下面我们就来了解一下。
步骤/方法：
1、月经期间想要快速减肥，首先要注意正常的饮食，不要节食，月经期间的女性身体也很虚弱，这个时候如果采取节食减肥，身体的营养元素没有得到任何保证，营养不良会导致贫血，所以月经期间过度节食也是不可取的。
2.月经期间因为身体虚弱，不能进行剧烈的运动，一些比较激烈的减肥运动或者是有氧运动都是要避免的，因此，在月经期间想要得到快速的减肥，可以练习瑜伽，这样可以很好的促进血液循环，让经血顺利排出，可以让身体处于一种活动状态，也有很好的减肥效果。
3.经期不能通过节食来减肥，但是需要稍微控制一下饮食，一些脂肪含量高的食物，最好不要吃太多，经期可以多吃一些含铁的食物，这样可以起到补血的目的，还可以得到科学的减肥。
注意事项：
月经期间减肥的女性要注意正确的方法，月经期间女性的身体是比较虚弱的，这个时候一定要注意保证身体的健康，想要达到健康减肥的目的，就要掌握好减肥的方法，不要过度节食，在饮食上最好以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。
