月经期间能减肥吗

　　月经期间能减肥吗?月经期间确实可以迅速减轻体重，但是也会带来一系列不良影响。

　　1、月经期间女性的免疫力会比较低下，不仅不能剧烈运动减肥，还需要多休息，并多吃富含维生素和铁元素的食物。

　　2、月经期间，无论是节食减肥还是运动减肥，都容易造成营养流失和贫血。

　　3、月经期间，节食减肥之后容易造成体重的回升。

　　4、容易导致月经紊乱，甚至恶露不尽。

　　5、营养流失之后，如果不及时补充，会导致女性头晕、烦躁、皮肤粗糙等。

　　所以，月经期间最好不要减肥，尤其是节食减肥和剧烈运动减肥等，但是并不意味着必须坐在床上一动不动，女性在月经期间可以进行一些柔和的有氧运动。

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