概述
明显的身体肥胖的现象，最好应该多注意合理的身体保健，可以选择使用食疗或者锻炼身体的方法来进行减肥瘦身，月经期间也可以选择适当的锻炼身体，或者去跑步运动的方法来进行减肥，不会产生不良的影响，也可以选择使用每天晨跑锻炼的方法来进行减肥瘦身，月经期间，如果不注意身体护理，甚至会导致明显的免疫力低下的现象，月经期间也可以通过食疗进行减肥。
步骤/方法：
1、 女性月经期间如果通过使用超强度的体育锻炼的方法，都可能会影响到女性的身心健康，所以选择使用食疗的方法，能够起到一定的减肥的作用，其实节食减肥也是一种比较常见的减肥方法，但是月经期间不能够不吃东西。
2、 女性月经期间可能会导致明显的身体免疫力低下的症状，有的患者还可能会引起贫血的现象，所以月经期间最好不要选择使用节食的方法来进行减肥，也可能会导致一个女性出现了月经失调的症状，对女性的健康是有很大的影响的。
3、 月经期间最好应该多注意合理的身体保健，选择一个健康的减肥方法，可以通过使用少食多餐的方法来进行减肥，平时不要吃垃圾食品，适当锻炼身体的健康是非常好的，通过使用节食减肥影响到女性的身体康复。
注意事项：
月经期间最好应该多注意合理的身体保健，可以选择使用锻炼身体或者是，饮食调理的方法来进行减肥，瘦身效果都是比较明显的，但是不要通过使用节食进行减肥。
