概述
健康状况不佳似乎不是什么大问题，但当你出现生病和易受感染的倾向时，就特别令人讨厌了。秋天来了，很多人没有意识到，秋天是调理身体的最佳时机。对于夏天留在身体里的湿热，以及冬天将要面对的湿冷，秋季调理是最好的结果。特别是对于身体不好的人来说，秋天不是冷热交替的季节，那么身体不好应该如何调理呢？活用这六种方法，让你的身体越来越好!
步骤/方法：
1、食疗调理，饮食上多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，如果身体免疫力太低，还可以口服蛋白质粉，有效帮助提高身体。
2、运动。运动是一种很有效的强身健体的方法，但要适可而止，特别是在初期，要尽量采取温和的运动，如散步、慢跑等。
3、很多人身体不好是因为身体有病，所以要及时就医，以便发现病因，及时治疗。
4.睡眠时间越长，越容易出现问题，所以一定要保证良好的睡眠。
5.心理调理，心理素质越低的人一般都比较差，比如很常见的心态就是老人容易长寿，身体也不容易出问题。
注意事项：
要想有一个好的身体，必须从日常生活中做起，不能只遵循一种方式，要把饮食、作息、运动结合起来，这样效果才会更好。
