概述
痰湿体质是比较常见的一种情况，很多人都会引起咳嗽，有痰的症状，痰湿体质的患者会引起皮肤出油或者出现了肥胖症的现象，所以应该及时进行调理，可以适当的锻炼身体，也可以选择口服中药的方法来缓解痰湿体质，避免由于身体状况以及经常生病的现象下面我们来了解一下痰湿体质的4个调节方法。
步骤/方法：
1、 第1个调理方法就是痰湿体质的人应该远离潮湿环境，平时应该保持室内的清洁和卫生，适当的开窗通风对健康是非常好的，避免局部潮湿导致的痰湿体质更加严重。
2、 第2个调理方法就是平时多洗热水澡，可以避免出现了身上湿气过重的现象，平时应该穿透气性比较好的棉麻衣服，有利于出汗，对痰湿体质的环节都有一定的作用。
3、 第3个调理方法就是痰湿体质的人平时多注意身体保暖，特别是天气寒冷的时间不要外出，避免出现着凉和身体免疫力低下的现象，预防感冒引起的咳嗽，有痰的症状。
4、 第4个调理方法就是平时多注意合理的饮食安排，痰湿体质的人平时不要吃肥腻的食物，吃东西的时候应该细嚼慢咽，平时应该少吃多餐痰，湿体质的人不能饮酒。
注意事项：
痰湿体质的症状比较明显，平时应该注意和你的身体保健，适当的到户外散步运动或者跑步运动，都能够缓解痰湿体质的症状，逐渐恢复健康状态。
