概述
在日常生活中，如果过度疲劳，或者一些不良的生活习惯，以及压力过大的时候，很容易导致湿气重的发生。湿气重会使身体出现阳虚或阴虚的情况，湿气重的人长期处于湿气重的状态，身体健康会受到损害。那么，湿气重是阳虚还是阴虚？下面将详细解释。
步骤/方法：
1.首先，湿气重一般属于阳虚。身体湿气重的人，会有肾阳虚的症状。阳虚一般表现为畏寒怕冷，经常感到身体疲乏，四肢无力，食欲下降。此外，早晨起床后，发现舌苔较厚、滑腻，白天工作时感到头晕目眩，精神不振等。
2.其次，湿气重是由于体内湿气过重，可能合并阴虚，也可能合并阳虚，可以到医院进一步诊断。在此基础上，再根据实际情况选择合适的治疗方案。"在此基础上，再根据实际情况选择合适的治疗方案，"在此基础上，再根据实际情况选择合适的治疗方案"。
3、再次强调，不管是阳虚还是阴虚，当体内湿气过重时，对身体健康是非常不利的，可以通过用药或饮食来调节。
注意事项：
综上所述，我们了解到湿气重一般属于阳虚，可以到医院诊断，对症下药。患者平时应注意休息，避免过度劳累，在饮食上应多吃高蛋白的食物。还应经常锻炼身体，保持良好的心情。
