概述
其实对于一个人来说，体重过大或者过小对身体都是非常不利的，所以说我们都需要根据自己的身高来确定正常的体重范围。如果身体太瘦，就应该进行合理的增重，在选择增重方法的时候，我们还需要考虑可行性，比如说可以通过节食来增重，也可以结合一些运动方法。今天我们就来看看，一天不吃饭能不能增肥。
步骤/方法：
1、第一点，一天不吃饭是不能增肥的。因为我们每天都有一定的能量消耗，如果能量得不到及时的补充，就会导致我们体内的脂肪或肌肉分解，所以会导致体重下降。
2.第二点，合理的体重增长需要我们配合一日三餐的营养摄入。如果我们的体重增加了，那么我们就必须要有足够的营养，才能保证我们的身体健康。
3、第三点，增重时最好少吃多餐。在此，我想说的是："如果你想让自己的身体更健康，那么你就得让自己的身体更健康，让自己的身体更健康。
注意事项：
如果大家想增肥，那么就要注意饮食的调节，如果大家对食物有抵抗力，一定要好好爱护，因为一天不吃饭就会导致体质下降，体重下降。
