发布于 2023-01-07 15:36

  近年来,随着人们生活水平的提高,“大胖小子”和“大胖千金”的出生体重在不断刷新记录。围着水汪汪的大胖孩子,家属们欢呼雀跃,老公们更是觉得倍有面子,能把老婆养胖、把孩子养肥是男人们以及婆婆妈妈们最荣光的事情,大约是幸福的另一个标准吧。可是您知道在这些巨大儿的背后有多少健康隐患吗?都说要赢在起跑线上,在这一点上您已经拖了孩子的后腿!

  科学已经发现:目前很多慢性代谢性疾病与胎儿期的营养过剩密切相关,包括糖尿病、高脂血症等以及远期的心脑血管疾病,胎儿期的超重为孩子成年后的健康埋下了隐患。同时巨大儿更为孕期和产时的母子平添了许多风险:孕期超重的母亲易患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、过期妊娠等,并且增加难产率和剖宫产率以及发生生殖道裂伤、生殖道瘘等并发症,巨大儿容易发生锁骨骨折、臂丛神经损伤、新生儿窒息、神经系统异常甚至死亡。所以,医学之父希波克拉底有一句名言正适于这里:适量的营养,不多也不少。

  国内的调查发现:我国73%孕妇超过了WHO的标准,控制孕期体重刻不容缓!

  究竟孕期该增重多少呢?不同的孕前体重增长的标准时不同的,先算一下您的体重指数BMI,BMI=体重(kg)/身高的2次方(m)。

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概述 在月经来时,由于黄体激素的下降,你会闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果睡眠不足、太累的话,容易在眼睛周围出现色素沉着;在月经来的那几天,皮肤非常敏感,降低抵抗力,你可能会出现生理痛,心情很不好所以体重会增加是正常的一般增加2斤左右是很正常的所以不用担心一周后基本恢复正常 步骤/方法: 1、 没有变化的月经期不要吃辛辣的食物不能吃的就是生冷的东西比如雪糕、
发布于 2023-04-03 03:03
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孕妇过于注重营养,孕期体重普遍增长过多,大大增加了孕妇患高血压、糖尿病和生产巨大儿的危险。那么,整个孕期体重增加多少才合适呢?整个孕期体重增长最好保持在12公斤左右,最多不要超过16公斤。 怀孕后,准妈妈体重出现增加是很正常的,因为腹中有胎儿要生长发育,但是这个增长也应该有限度,不能过多、过重,否则也会给母婴身体健康带来隐患。 健康妇女若不限制饮食,一般认为正常孕妇每日总热量摄取应保持在2300
发布于 2024-03-08 00:45
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概述 每个姑娘都有一个想要瘦成闪电的愿望,我当然也一样。不得不承认,一个人瘦的时候就是比胖的时候要显得更精神、更有型。经历的半年的魔鬼减肥,我终于从130斤的“壮汉”变成98斤的“小鸟” 步骤/方法: 1、 买一个准确耐用的体重秤,体重秤是减肥过程中不可缺少的设备,它可以让你即使准确的的到最新的身体信息,把握体重变化规律,从而找到最有效的减肥方法。我就是通过观察体重秤上的数字了解到我变胖的原
发布于 2023-12-28 17:22
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更年期体重增加是否正常?更年期妇女体重增加是最常见的症状之一,大约60%的妇女都要在更年期经历此苦衷。据研究显示,更年期妇女在月经紊乱时发生体重增加,每年平均增加2公斤,而且脂肪组织在体内重新呈向心型分布,即脂肪组织离开了手臂大腿而堆积在髋部、腹部及胸廓,由于其脂肪组织主要分布于腹部皮下内脏、心包,而且游离度高,合并高血脂、脂肪肝者明显增加。由于激素的失衡,体内代谢水平降低,脂肪组织不易消耗,而
发布于 2022-12-20 09:10
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概述 冬季由于天气比较寒冷,所以很多人都可能不愿意外出活动,这种情况下甚至会引起明显的身体不适的症状,也可能会导致赘肉过多的现象,甚至会引起患者出现了肥胖症的产生,所以应该有一个好的治疗的方法,也可以选择使用运动的方法来进行减肥,通过食疗能够起到一定减肥塑身的作用,由于冬季的节日比较多,所以很多人在进行减肥的过程中,不能持之以恒,都可能会引起肥胖反弹现象。 步骤/方法: 1、 冬季减肥的过程
发布于 2023-04-02 06:47
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孕8个月以后,平均每周增长约为0.2厘米为正常。利用双顶径可以计算出胎儿的体重,公式为:胎儿体重=双顶径*900-5200(克),如果按怀孕39周算,你宝宝算出体重为(7.7+0.2*5)*900-5200=2.63公斤,约5斤3两至5斤6两.孕周双顶径(平均值)cm腹围(平均值)cm股骨长(平均值)cm,32周8.17士0.6526.20士2.336.43士0.49。 孕妈咪们不要太紧张于数据
发布于 2023-06-04 05:16
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概述 怀孕了,要做妈妈的女性朋友在怀孕期间有很多要注意的,千万不要嫌麻烦而忽略某些小细节,只有对胎儿有益的都要耐心、细心的去做。 步骤/方法: 1、 怀孕初期有孕吐的反应,为减轻孕吐反应要多吃些较干的食物,比如:烧饼、饼干、面包片。孕吐比较严重的要多吃一些偏碱性的蔬菜水果,以防酸中毒。 2、 怀孕了就比较懒散,孕妇避免劳累,要多休息、睡眠要充足。不接受X光检查,不轻易服药,避免感冒。烟酒会
发布于 2023-07-30 09:30
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孕中晚期体重增加建议美国医学研究所2009IOM孕中晚期体重增加建议:(早孕期体重增加0.5-2kg)单胎妊娠?孕前体重指数<18.5kg/m2(低体重)――孕期体重增加12.5-18.0公斤,0.51(0.44-0.58)kg/W?孕前体重指数18.5-24.9kg/m2(正常体重)――孕期体重增加11.5-16.0公斤,0.42(0.35-0.50)kg/W?孕前体重指数25.0-29
发布于 2023-02-24 14:51
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(1)全麦制品:包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;(2)奶、豆制品:孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;(3)水果:水果种类很多,富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮 助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲惫;(4)瘦肉:由于瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收;(5)蔬菜:颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;(6)干果:花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂
发布于 2023-03-27 15:19
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1、根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围 每个人增加的体重都是不一样的,所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围,这样可以更加合理地控制体重。 2、每天称两次体重,掌握体重走向 建议孕妈咪每天称两次体重,最好是早晨一次,晚上一次,并将每天的数据记录下来,细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来,这样更容易清楚地掌握。 3、以主食为中心,少食多餐 有些孕妈咪为了控制体重而放
发布于 2023-02-27 19:18
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