发布于 2024-01-01 06:45

  干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

  山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  7核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

补肾的方法相关文章
保养肾气的吞精功 中医认为,唾液乃肺外之液,静坐吞精可补肺生津。有肾病或肾亏的人,可以静心呼吸,然后用舌头搅拌舌下的唾液i,满口后,分三次徐徐咽下,以意念送到丹田,如此数次,能使气血流畅,百脉调和。 按摩涌泉 足心涌泉穴直通肾经。临睡前选用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手按摩右脚心,右手按摩左脚心,每次一千次以上,有强肾滋阴降火之功。 按摩腰眼 腰为肾之府,常坐腰眼按摩,可防治因肾虚所致的腰肌
发布于 2023-04-28 19:55
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饮食补肾 中医认为,黑色食物能补肾强肾,如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。女人肾虚主要包括肾阴虚、肾气虚等,所以女人补肾时一定要根据病症合理补肾。肾阴虚时可食用灵芝草、银耳、羊乳、猪蹄、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药、何首乌、枸杞子等;肾气虚时可食羊肾、火腿、鸡肝、泥鳅、豇豆、栗子、莲子、肉桂等。此外伤肾的药物最好别吃。 运动补肾 按摩腰部。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,由上向下按摩,至有热感为止
发布于 2024-03-15 21:56
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一、避免过度的房事 无论是男女,房事过多都会影响到肾脏功能及身体的其它机体的功能的,因此平时要学会节欲,适当的控制自己的欲望,避免房事过度,特别是对于男性而言更要避免频繁的性生活及手淫。· 二、不过给自己过大的心理压力 中医认为思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。说的其实就是压力过大有可能会影响到人的肾脏健康的。因此平时不要给自己过大的心理压力,多注意心理调节,特别注意恐惧伤肾,注意保持一个平和
发布于 2024-03-27 06:44
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步骤/方法 1枸杞猪腰粥 枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 2炒核桃仁 炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。 3海参粥 海参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参
发布于 2024-04-15 10:48
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女性肾虚的危害 面色无华、眼睑浮肿 中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。 怕冷 中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉
发布于 2023-02-18 11:02
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这个属于长期耗损阴精,导致阴损及阳。简单的说也就是,肾阴亏损严重,肾阴是内在的,性功能是外在的也就是肾阳,人体应该由内及外才能源源不断,现在肾阴虚,已经影响到肾阳的外在表现,导致阳痿早泄。这个不时一日之功。当下应该进行修身养性,控制房事。少饮酒不抽烟。吃一些滋阴补阳的食物,木耳,黑豆,芝麻等。逐渐把身体养回来。而且心里要愉悦,多去室外运动运动,舒解压力。 另外不要为了追求性功能一位壮阳,现在这种
发布于 2023-11-25 09:35
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一、按摩腰部补肾助阳 1、两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次,每次大概按摩200次左右,能够补肾纳气,提高肾功能以及“性”能。 2、左右手分别握拳拳头状,然后利用大拇指的关节放在腰眼处,往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度,然后慢慢增加用力度,腰眼处感觉到酸胀时,是合适的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中
发布于 2024-02-18 14:58
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1、叩齿咽津:每天早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下齿龈,含津液满口频频咽下,意送至丹田。然后做翕周运动,翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次。此法可滋阴降火,固齿益精,能防治性功能衰退。 2、按摩涌泉:取坐位,用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时意守涌泉穴,手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归元之功,对失眠、遗精有良效。 3、双掌摩腰:取坐位,两手
发布于 2024-02-14 06:46
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穴位按摩1、拎耳屏 双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。 手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 穴位按摩2、扫外耳 用我们的双手把耳朵从后面向前扫以扫,在这个时候您会听到几声“擦擦”的声音。每天坚持做几次,每次20下,一直坚持数日。只要您长期坚持的话,就一定能解决您的肾虚问题哦。 穴位按摩3、拔双耳 两食指伸直,
发布于 2024-05-25 03:05
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概述 肾虚是生活中很常见的一个疾病,对人体健康有很大的影响,可以造成记忆力下降,注意力不集中,精力不足容易感到疲累,情绪低落,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等等症状。肾虚对男性的性功能也会有有很大的影响,会造成男性性欲降低,阳萎或遗精早泄等等,对精子的质量以及成活率也有很大的伤害。而且还会引起女性子宫发育不良,卵巢早衰,闭经,月经不调,性欲减退,不孕等。 步骤/方法: 1、 有肾虚症状的朋友平
发布于 2024-05-23 23:45
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