概述
如果出现了月经过少的现象，诱发的因素是非常多的，一般都是由于不良的生活习惯导致的这一现象的，女性如果出现了内分泌失调，可能会引起月经量过少的现象，局部按摩的方法来进行调整，也可以选择食疗的方法来进行养生保健，平时应该多吃一些温补的食品，可以有效的缓解月经不调的症状，月经量过少也可能会影响正常怀孕，所以应该及时进行调养。
步骤/方法：
1、 第一个视频就是乌鸡汤，可以有效的避免出现月经过少的症状，具有一定的活血化瘀和益气养血的作用。第二个食品就是归地烧羊肉，主要成分就是当归，生地和羊肉，营养价值也是非常高的，有效的缓解病情。
2、 第三个就是母鸡艾叶汤是一种比较常见的食品，具有一定的养生保健的作用，避免出现了明显的身体不适的症状，第四个食品就是地黄煮酒营养价值是非常高的，具有一定的促进血液循环的作用，避免出现经血量过少的现象。
3、 第五个食疗养生的方式就是枸杞炖羊肉，营养价值比较高，这也是一种比较常见的食品，而且具有一定的补肾的作用，第六个食疗方法就是选择使用红糖银耳羹的方法来进行养生保健，有效的避免出现血虚的现象。
注意事项：
女性如果出现了明显的内分泌失调的症状，应该及时进行检查和治疗，可以选择使用物理治疗或者食疗的方法来进行养生保健，平时应该多吃些温补的食品。
