概述
男人在所有女人的心目中总是应该有一个高大的形象，这样才能给女性朋友带来足够的安全感，但是在当今的社会生活中，很多男性朋友的身高都达不到自己想要的标准，在择偶问题上给他们带来了很多困难，另外，一些不能长高的因素也会继续影响到下一代。而对于那些身高不达标的朋友来说，在择偶问题上给他们带来了很大的困难，此外，一些不能长高的因素也会不断影响到下一代。"我们的目标是要让孩子们都能长高，而不是让他们都不长高。
步骤/方法：
1.一般男性朋友在二十五岁以后就基本停止发育了，特别是骨骼和肌肉，但也有使用一些激素可以促进身高的增长，但往往对身体有一定影响，但在日常生活中多做运动，也有利于身高的增长。例如，打篮球、跳皮筋等。
2、成年男性朋友要想长高还应该注意自己的睡眠质量，尤其是在十八岁到二十四岁这个阶段，要保证自己每天都有休息，多补充维生素和矿物质元素，每天按时运动对长高也有很大的好处，同时注意饮食的平衡。
3、适度晒太阳，不要整天晒太阳!晒太阳要适可而止，不能一天到晚都在晒太阳，否则会影响到身体的健康。"晒太阳 "是指 "晒太阳"，也就是 "晒太阳"。这个理论已经被一些专家证实，因为人和所有的动植物一样，都需要阳光来生长。因此，对于那些整天呆在家里睡觉的人来说，出去运动一下吧!促进钙的吸收。
注意事项：
经常锻炼，自然伸展脊柱。适度的运动可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。这就是增高的原因!如果你正在发育，请服用钙片来补充运动后损失的钙质，以便为你的骨骼补充建筑材料。
