概述
在我们的生活中，总有一些朋友对自己的身高特别不满意，而一些商家也看到了这个市场，在这种需求下，越来越多的商家出售增高药、增高鞋垫、增高鞋等，但是效果普遍不是很理想，其实只要注意保健也是可以有效增高的，但是很多朋友并不了解。其实只要注意保健也是可以有效增高的，但是很多朋友都不是很了解，那么今天我们就来说说，到底在临床上，日常生活中如何增高？小编为大家整理了一些关于增高的方法，希望对大家有所帮助。
步骤/方法：
1.建议在日常生活中，首先要摄入足够的蛋白质，蛋白质的营养可以使体内多余的脂肪迅速燃烧掉，从而达到减肥的目的，还可以增强人体的抗病能力和抗疲劳能力。专家们普遍认为，摄入蛋白质对健康非常有益。
2.另外，在日常生活中，还可以多做一些全身性的体育锻炼，如打篮球打羽毛球，这种体育锻炼可以有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高的增长。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动。
3.最后，要有规律的生活，避免过度劳累，真正的睡眠时间尽量保持在8小时左右，一日三餐，定时定量，不饿一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。这样才能起到增高的效果。
注意事项：
建议患者一旦确认患病，一定要积极配合医生进行治疗，平时患了此病，只要能积极配合医生进行治疗，此病就能达到治愈的目的。
