概述
我们知道很多家长都希望自己的孩子能够长高长壮，这样在社会上才能更加引人注目，对孩子以后的生活肯定是有一定好处的，尤其是在青春期更是如此，青春期如何增高呢。这是很多担心自己长不高的孩子都很想知道的，其他合理的营养对于长高的确是很关键的，当然除了吃之外不要忘记适当的锻炼身体，那么我们的孩子在青春期如何长高呢？
步骤/方法：
1、首先是很多青春期的女孩子过早地关注自己的身体形象，为了不让自己的身材走样，结果选择不吃早餐的做法，这不仅会影响身体发育，还会阻碍长高的计划，应该多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果也很有好处。
2.然后是增高药，大家对增高药一点都不陌生，这个在年轻人中很流行，但是要告诉大家，因为在增高药中含有一定的激素，虽然可以让你的身高变高，但是你的健康却受到一定的影响。
3、还有就是要注意多去运动，不想运动的孩子要注意了，要想有一个满意的身高，那么就要坚持每天运动，可以选择篮球和排球以及游泳等，如果条件允许，那么还可以经常做瑜伽。
注意事项：
最后要说的是快速长高的方法，总结起来还是很简单的，充足的营养和良好的生活习惯，还有就是要多练习增高的运动，这些都可以帮助我们长高。
