概述
我有一个健康可爱的孩子，今年已经10岁了，自己也长得很清秀，学习成绩也很优秀，但是有一点，孩子很矮，比同龄人矮很多，这也让孩子饱受嘲笑！我想，这就是孩子的问题。幸运的是，通过饮食治疗和体育锻炼，孩子现在已经和正常人差不多大了！这让他很是高兴。那么如何才能快速长高呢？在此，我把自己的真实经历与大家分享，希望能帮助更多的孩子摆脱矮小的痛苦!
步骤/方法：
1、其实身高遗传因素占绝大部分，要想增高，最主要的方式就是体育锻炼，打篮球就是一个很好的方式，因为孩子在拍篮球时有一个拉伸的动作，拉伸的动作是可以帮助孩子快速长高的。
2.要想让孩子快速长高，可以让孩子坚持跑步，因为研究表明，跑步有增高作用，可以帮助骨骼的生长发育！
3.如果你想让孩子快速长高，你可以让孩子坚持跑步，因为研究表明，跑步有增高的作用，可以帮助孩子的骨骼生长和发育！如果你想让孩子快速长高，你可以让孩子坚持跑步，因为研究表明，跑步有增高的作用，可以帮助孩子的骨骼生长和发育一段时间后，效果就会显现出来!
3、第三，家长可以给孩子多补充钙和维生素，因为钙和维生素可以帮助孩子长高，含有维生素的食物有很多，水果和蔬菜是必不可少的，家长可以给孩子口服钙片，这样效果会更好！
第四，家长可以给孩子做一些运动。
注意事项：
值得一提的是，要想长高可以多做弹跳动作、抬腿和伸腿，但家长要注意孩子在运动时要注意适量，但运动量过大对孩子不利，得不偿失!
