概述
随着社会发展越来越快，生活压力越来越大，大家的饮食环境也越来越多元，快餐文化的发展十分迅猛。但是，随之而来的就是各种胃肠道疾病。许多年轻人都有慢性胃病，轻则慢性胃炎，重则消化性溃疡，虽然不至于经常上吐下泻，但时不时会吃什么拉什么，消化吸收功能比较差。胃消化不好我们可以采取怎样的措施来养胃？需不需要吃药治疗？
步骤/方法：
1、 现在的饮食环境非常多元，在家门口可以吃饭各种各样的美食，可是，这些美食真的健康吗？虽然不至于每家都是地沟油，但是也要擦亮眼睛选择适合自己的，干净整洁的饭店吃饭，避免因为吃下不干净的食物而导致胃肠疾病。
2、 消化不好的患者如果症状不是特别严重，不必急于去医院看病，毕竟是药三分毒，能少吃药还是少吃点，我们可以先通过改变自己的饮食习惯来调整肠胃，另外，适当的运动也可以帮助促进消化。
3、 消化不好的患者除了饮食清淡点，忌辛辣刺激食品，还要少吃生冷食品，如冰激凌等，水果可以适当的摄入，但也不是所有的水果都有促消化的功能，像西瓜，香蕉由于性冷，是可以使胃寒加重的，严重者吃了可能会有腹泻现象出现。
注意事项：
消化不好的患者首先需要调整自己的饮食习惯，不能吃辛辣刺激的，不能吃生冷的，食物尽量清淡少油，煮的稍微软点。另外，适当的运动也有助于消化。
