概述
生活中我们身边伴有便秘的人很多，这种病症不分男女老幼，只要肛肠功能出现紊乱该症状就会随之而来，患者排便时在厕所一呆就是数十分钟，饱受痛苦，有些朋友安奈不住情绪是大力气最后导致肛裂。很多人认为便秘不是疾病，多喝水、多吃水果自然就会好起来，无疑便秘和生活习惯有着紧密的联系，但有些便秘症状并非生活方式所导致。
步骤/方法：
1、 导致便秘的因素有很多，部分糖尿病也是引发这种症状的罪魁祸首之一，此时若再多吃香蕉，很可能就会导致血糖波动，这样反而对身体的影响会更大。对于因其它疾病引起的顽固性便秘可按照医生建议使用一些排泻剂或润滑剂。
2、 除了药物治疗外，每天适度的运动性治疗也必不可少，每天进行几十分钟的腹部锻炼可直接刺激直肠，使患者产生排便的条件反射，这无疑是最为廉价的治疗办法。良好的肠胃运动必须具备两个功能，一是正常的胃肠道蠕动；二是正常的排便，所以，必须有一个协调动作才可以排出来。
3、 饮食上也要注意，熟香蕉会有润肠通便的功效，但生香蕉的作用相反，不但不利于排便，反而还有加剧症状的可能。有些老年便秘患的朋友常食用蜂蜜来缓解症状，但需要知道，一次性大量摄入蜂蜜，反而会导致腹胀，降低食欲，这对老年朋友而言是非常不可取的。
注意事项：
长期便秘患者大都会受心理因素的影响，焦虑、着急、抑郁都非常不利于缓解病情。患者要保持良好心态，排除不良情绪，也可以请教心理医生协同疏导。
