发布于 2024-01-08 18:30

  煮法: 1. 先将黑豆泡水约6~12小时(淹过黑豆面3倍)至黑豆膨脤2倍

  2. 半碗黑豆加3碗水,放进搅拌器内打10分钟

  3. 把豆浆用白布隔去豆渣

  4. 将余下的半碗黑豆加3碗水,放进搅拌器内打10分钟

  5. 把豆浆用白布袋or纱布过滤隔去豆渣

  6. 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10mins(边搅拌),最后加入适量的糖 一是自磨。

  这是古老的制浆方法。

  二是采用食品加工机。很快粉碎黑豆,不过要过滤豆渣,豆浆熬煮也要自己动手,要特别注意豆浆溢锅的问题;因其程序繁琐麻烦,基本被淘汰。

  三是买台家用熬煮豆浆机制作。

  只要装上泡好的豆、加水、插上电源,按下启动键,十几分钟自动做出香浓味美的熟豆浆。缺点是你要先投资,好处就很多了,方便快捷、简单安全、花费低,最关键的是豆浆浓香,口感好营养更高。

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健康功效: 黄豆:导滞、健脾、利水 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 油适量 菜谱做法: 1.面包机中加入鸡蛋、水、盐、安琪膨大剂。 2.加入面粉,放入酵母。 3.用面包机搅拌成有延展性,进行发酵。 4.豆子泡入水中,浸泡开来。 5.面发酵好后备用。 6.豆子入豆浆机磨成豆浆。 7.把面放到板上,按成长条,用刀切开。 8.然后两个一叠,用筷子在中间压下。 9.拧成麻花状备用。 10.锅中入油,油
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油条的做法: 主料:面粉(500克)、黄豆(20克)、调料鸡蛋(2个)、酵母(适量)、安琪油条膨大剂(适量)、水(适量)、油(适量)、厨具无 1、面包机中加入鸡蛋、水、盐、安琪膨大剂。 2、加入面粉,放入酵母。 3、用面包机搅拌成有延展性,进行发酵。 4、豆子泡入水中,浸泡开来。 5、面发酵好后备用。 6、豆子入豆浆机磨成豆浆。 7、把面放到板上,按成长条,用刀切开。 8、然后两个一叠,用筷子在
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黑豆含丰富的抗氧化物质异黄酮类genistein和维生素e,故常食黑豆有益健康。 据「本草纲目」记载:「服食乌豆、令人长肌肤、益颜色、填骨髓、长气力、补虚能食」。又云「古人陶华以黑豆煮盐常食之,元能补肾」。从食品营养观点而言,黑豆含粗蛋白质34%,其中以丙氨酸、麸氯酸、精氨酸…等氨基酸含量较高。含粗纤维5%,黑豆含有多量的植物固醇、皂素和一些有益的微量元素,如钙、磷、铁。丰胸的食材主要以补充蛋白
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豆浆:《本草纲目》中记载,性平味甘,利水下气,制诸风热,解诸毒。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。鲜豆浆适宜四季饮用。饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状,不能冲入鸡蛋,鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质,不要用豆浆代替牛奶喂婴儿,因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要,不要空腹饮豆浆,豆浆不能与药物同饮,饮豆浆不要
发布于 2024-01-08 18:37
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1,准备材料:大米20g,黑米20g,小米10g,花生10g。 2,先用清水将大米,小米等谷物淘洗干净,再倒入豆浆机里面。 3,然后往豆浆机里加入适量的清水。(加的水要在上水位线和下水位线之间) 4,20-30分钟以后,豆浆机会发出“嘀嗒嘀嗒...”的声音,这时米糊就做好了。 5,之后把做好的米糊倒入碗中。 6,再加入适量的绵白糖并且搅拌一下,这样就可以喝了。
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◎急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。 ◎豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。 ◎豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。 ◎痛风是由嘌呤代谢障
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