发布于 2024-01-11 14:20

  1、脚背。两手抓住脚,以大拇指沿着脚背的骨头顺摸,从大脚趾直到脚踝,对每一个脚趾重复同样动作。

  2、脚趾。以拇指和食指一个个按摩,由趾间到尾端。换脚。

  3、脚趾之间。将食指伸进脚趾缝中,轻轻按摩1分钟。换脚。

  4、脚心。从脚趾尾端到脚跟,以指压法按摩,持续1分钟换脚

  5、配合精华霜效果更佳,个人觉得汉碧丝不错,你可以试试看

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早起脸部按摩让圆脸变瓜子脸的关键 早上起床后,除了冰敷瘦脸外,还可以对脸部进行按摩。洗脸后不用马上擦干脸上的水珠,用双手轻轻拍打脸部一会,让皮肤充分吸收水分。然后鼓起嘴巴,用力地呼吸。双手在太阳穴开始按摩到下颌处,每天按摩两分钟。 脸部按摩让圆脸变瓜子脸方法还有其他的按摩手法。在脸上涂上乳液后,从颊骨开始向外拉紧赘肉,抚平鼻唇沟的细纹。然后指尖顺着眼眶周围轻轻拍打颊骨,反复这个按摩5分钟。 饮食
发布于 2023-10-19 11:29
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发布于 2024-01-11 14:00
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按摩肘关节 挺直腰身,左臂屈肘后前臂向上举,右手握住肘关节,手掌使力轻按压左手臂,一直从肘部按摩至腋下,直至手臂略微发红发热,片刻后双臂交换练习上述动作。 功效:这个简单动作能使手臂脂肪加速燃烧,还能促进血液循环,使其变得更加纤细,从而达到手臂减肥的目的。 按摩后肩 挺直腰身,左臂屈肘,利用指腹轻轻按摩右后肩,直至左手臂感到酸累,然后换右手手臂重复练习上述运动直至手臂感到酸累。 功效:这个按摩动
发布于 2024-04-18 07:33
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发布于 2024-04-14 04:29
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