概述
男性肾虚的危害比较大，这种疾病一旦发生不良表现比较多，除了一般人经常出现的怕冷、瘦弱、夜尿频繁外，腰部疼痛也是常见症状。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。
步骤/方法：
1、男人肾虚腰痛比较常见，要缓解这一个症状可以多吃羊肉、狗肉、鸽子肉、鸽子蛋、坚果等，蔬菜可以多吃香菇、韭菜，木耳补血益肾填精效果比较好，制作时尽量清淡，调味料要少放。
2、男性朋友肾虚腰痛 腰痛常见于腰背部肌肉拉伤，此后要注意休息，避免过度疲劳。饮食上可以多吃银杏、核桃、红枣、枸杞和山药，对促进营养物质的消化吸收有一定的好处，还可以提高自身免疫力，使肾脏得到巩固。
3、适合男性朋友肾虚腰痛常吃的食物，我们不能盲目选择，一些油腻煎炸辛辣的食物最好不要吃，像动物肾脏、海参、海带、鸡蛋、鱼肉等食物可以多吃，特别是自制的鱼汤、鸡汤、骨头汤要多喝对补肾固精的作用更好。
注意事项：
男性朋友出现这种肾虚腰痛除了要合理饮食外，还要注意多参加户外运动，不要经常劳累、搬运重物或做剧烈运动，这些都会诱发和加重病情。在此过程中，要充分认识到自己的不足之处，并在今后的工作中加以改进。
