概述
三高是目前影响我们健康生活的重要疾病，平时要做好控制和预防。应每天测量血压和血糖，定期服药，不要间断。要注意的是，不要让 "高血压 "成为一种 "病"。"高血压 "是一种常见的慢性病，它的发病率很高，而且是一种慢性病。
步骤/方法：
1.合理的饮食对控制血压和血糖有好处。合理的饮食是指高纤维、低盐、低脂肪的饮食，白天要多吃水果、蔬菜和谷物。可以适当服用降压药，控制血糖。最好到医院检查是否有糖尿病，如果是糖尿病需要控制血糖。
2.一定要防止糖尿病并发症的出现和加重，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症的出现。并发症是很难治愈的。首先要在日常生活中做好护理工作。平时要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，多参加力所能及的工作。
3、不要过度劳累，加强体育锻炼。在工作中，要坚持 "以人为本 "的工作理念，坚持 "以人为本 "的工作方法，坚持 "以人为本 "的工作理念，坚持 "以人为本 "的工作方法。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。如果是肥胖的患者更应该控制食量和总热量，适当减肥，保持好身材。切勿吸烟。
注意事项：
高血压必须引起重视，可导致心、脑、肾脏的变化。血糖高可能是糖尿病，两者同时存在可能是糖尿病性高血压，必须认真对待。在平时多锻炼身体。饮食上要注意。
