概述
随着生活质量的提高和生活节奏的加快，人们的饮食和生活习惯越来越不被重视，所以越来越多的人患上了我们常说的 "三高"，即高血压、高血糖和高血脂。其实，高血糖并不完全是一种疾病的诊断，只是我们血糖监测结果的一种判断，而我们所谓的血糖监测，那只是一时的结果，并不是长时间的，所以高血糖并不完全等于糖尿病。高血糖患者在平时的饮食和体育锻炼方面要多加注意，不能马虎。
步骤/方法：
1.首先，高血糖患者一般可以食用猕猴桃。猕猴桃的果实含糖量比较低，可以帮助人体吸收果实里面丰富的维生素、矿物质和果胶，可以平衡饮食。猕猴桃还含有大量的微量元素，对增加和改善高血糖患者的胰岛素活性有很大帮助。但是，不应该过量食用，不要遵循多多益善的歪理，每天最多吃两个。而且建议在吃水果前后两小时内进行血糖或尿糖测试。血糖高的可以食用。
2.其次，猕猴桃可以给高血糖患者食用。高血糖是糖尿病的一种，但不完全是糖尿病，高血糖只是血糖检测结果的一种判断，是可以改变的，高血糖患者可以通过平时的饮食来控制血糖的升降，高血糖患者可以吃一些升糖指数低的蔬菜、水果和豆类，如：紫甘蓝、香菇、银耳、紫苏、核桃、大豆、绿豆、绿豆、黑豆、桑椹等。你也可以吃富含碳水化合物或纤维的食物。要注意不要吃含糖量较高的食物。
三、正常情况下，高血糖患者可以吃少量猕猴桃。除猕猴桃外，还可以食用一些其他水果，如：黄瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这些水果的含糖量相对较低，适合于高血糖患者。由于每个高血糖患者的身体状况不同，所以在食用水果时要慎重，不能食用过多，更不能一味地否定水果的价值和营养成分。此外，加强体育锻炼，训练身体各部位功能，对于控制血糖也有一定帮助。
注意事项：
随着社会的进步和饮食的改善，现在几乎所有的食物都含有糖分，进一步导致更多的人患上了血糖紊乱，糖尿病也越来越多。高血糖是血糖病的一种，对于高血糖患者来说，不要排斥平时吃水果的用处，每天食用少量的水果对控制血糖很有帮助，但不要过量，控制好自己的嘴巴，不要吃含糖量高的食物。此外，高血糖患者还应注意体育锻炼，经常进行体育锻炼有助于控制血糖的升高。不要长期熬夜，要早起，保证充足的睡眠，每天保证身体水分充足。
