1、老年人可以做一些力所能及的工作，但不能过度劳累。
2.控制高血压 要理想地控制血压必须注意许多方面。
（1）血压控制在理想水平：我国一项大样本的干预实验表明，140/80mmHg可能是预防脑血管病的理想血压值。然而，有些人的血压降到了这个水平，反而出现了脑缺血的症状，这可能是因为降压的速度可能太快了，或者是因为这些人的理想血压比上述数值略高。这是由个体差异引起的。在一段时间内逐渐将血压降低到这些水平或稍高的水平，而不出现脑缺血的不适，是比较可行的。
(2)血压应控制平稳：24h内血压的 "高峰 "和 "低谷 "相近，这样可以避免血压波动对血管壁的损伤，也可以防止血压过低可能造成的脑灌注不足。遇到这种情况，要迅速采取措施。
（3）保持轻松的心情。原发性高血压的发生与环境和精神状态有明显关系。环境因素有饮食、社会环境、生活变化、心理冲突等。高度紧张的事件可引起交感神经介导的血管收缩和其他自律神经反应，对血压产生较大和持久的影响。 Brod观察到，高血压患者在紧张时的血管收缩反应比正常人更持久。易受影响的人在对一般和特殊压力的反应中表现出急性和持续的血压升高。心理生理学研究表明，精神压力、自律神经活动和条件反射可以引起高血压。因此，对于高血压患者来说，支持性的心理治疗是必要的。
（4）同时进行非药物治疗：如限制食盐摄入、减轻体重、降低血脂、适度运动、生物反馈治疗等，可以巩固和促进药物的降压效果。
3、保持良好的心态 保持乐观的情绪，避免过于激动。切忌大喜大悲、大悲大喜、大喜大悲、大悲大喜、大悲大喜、大悲大喜。
4、注意饮食 饮食要注意低脂、低盐、低糖。饮食上要注意，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。
5、预防便秘 大便干结，排便用力，不仅腹压升高，血压和颅内压也同时升高，很容易使脆弱的小血管破裂而引起脑出血。预防便秘，要多吃富含纤维的食物，如绿色蔬菜、芹菜、韭菜、水果等。饮食方面，要注意的是，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱，不要吃得过饱。
6、防止劳累 体力和脑力劳动不宜过于劳累，超负荷工作可诱发脑溢血。
7、注意天气变化 天气寒冷是中风的好季节，血管收缩，血压容易升高，要注意保暖，使身体适应气候变化。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。
8、日常生活中经常活动左手，尽量多用左上肢和左下肢，特别是左手，可以减轻大脑左半球的负担，还可以锻炼大脑右半球，加强大脑右半球的协调功能。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右半球，所以预防脑溢血的发生，最好的办法是早晚用左手转动两个健身球，帮助右半球发育。
9、密切关注自己的身体变化 中风会出现一些先兆症状，如无缘无故的剧烈头痛、头晕、晕厥，一些突然出现的身体麻木、无力或瞬间丧失视力、语言交流障碍等，应及时到医院检查治疗。
