概述
白内障如今成为困扰大部分老年人，白内障的致盲率在所有眼病中排在第一位。我在医院实习期间，遇见了很多这类病人，他们当时的视力已经几乎很难在看清楚东西， 如果没有及时的去就医的话，时间拖久了那么就会有更严重的后遗症，由于该病的发病率高,使用药物治疗的效果较差,而且很多患者又惧怕手术治疗 所以，预防白内障已经比治疗更为重要， 下面我来分享一下关于白内障的预防措施
步骤/方法：
1、 可在出门时戴上太阳镜。眼睛长期受到阳光的照射是引发白内障的常见原因。为了避免这种情况的发生,人们可在出门时戴上太阳镜来抵御阳光的照射。
2、 .要多喝水。脱水是引起老年性白内障的主要原因之一，白内障患者一旦遇到腹泻、呕吐或是在高温条件下大量出汗等脱水的情况时,应及时补液,以预防或延缓白内障的发生。所补的液体应以白开水或淡茶水为宜
3、 要多吃富含维生素C的食物。维生素C是维持人眼睛各种功能的主要营养成分。
4、 要控制好血糖。糖尿病是老年人的常见疾病。而白内障又是糖尿病的常见并发症。因此,糖尿病患者一旦出现了看远处物体很清楚。
5、 老年人还要积极地治疗甲状腺功能减退等可并发白内障的疾病,同时要少吃盐、少吸烟,防止眼睛受到机械性损伤,并应经常做眼保健操,这样才能提高眼睛的抗病能力,达到预防白内障
注意事项：
饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品 就算很难戒烟戒酒的朋友也必须进行减量 定期去医院进行检查，跟踪观察自身身体状况也是一个重要的方面 可以去室外空气清新的地方进行有氧运动
