发布于 2024-01-27 11:55

  排骨炖凉薯的做法

  排骨炖凉薯食材准备

  炖好的排骨、凉薯、盐。

  方法步骤

  1、将凉薯用手撕掉外皮,洗净,切成小块。

  2、锅里放入炖好的排骨,加水,再加入凉薯。

  3、水煮开以后,用中小火炖20分钟左右,凉薯要用筷子扎一下试试,能扎透就表示熟了。

  4、炖好的排骨里有油,所以不需要加油。

  5、最后放入一点盐调味,收汁出锅即可。

  凉薯木耳炒肉的做法

  凉薯木耳炒肉食材准备

  凉薯、木耳、瘦肉、青椒、剁椒、葱、盐、酱油。

  方法步骤

  1、将凉薯去皮去蒂,洗净后切成片备用。

  2、木耳要用水泡发,洗净,切成和凉薯差不多大小的片。

  3、瘦肉洗净,切成片;青椒洗净,切成丁;葱洗净,切成段。

  4、炒锅热油,放入瘦肉片炒到断生。

  5、然后再放入木耳同炒,放入适量的盐、酱油,翻炒均匀。

  6、接着再放入青椒、剁椒同炒,再放入凉薯片用大火翻炒。

  7、最后等凉薯片八成熟的时候,撒上葱段炒匀出锅即可。

  凉薯炒嫩肉片的做法

  凉薯炒嫩肉片食材准备

  凉薯、猪后腿肉、红椒、绿椒、干红辣椒、花椒、姜蒜、盐、色拉油、生抽、淀粉。

  方法步骤

  1、将瘦肉洗净,切成片,放入盐、生抽和淀粉腌制备用。

  2、起锅,倒油,等油烧到八成热的时候,将肉片倒入锅里迅速滑炒,等到肉片变色后捞出备用。

  3、将地瓜剥皮洗净,将其切成条。

  4、将姜蒜、红辣椒、干辣椒洗净,切成小片和小块。

  5、然后将姜蒜、干辣椒花椒等放入锅里,炒香。

  6、接着倒入凉薯条翻炒片刻,再放点盐继续翻炒。

  7、放入红、绿椒块,再倒入肉片继续翻炒片刻,出锅即可。

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葛薯,指的是凉薯,我们含有丰富的营养,其中有我们必需的多种元素。除此之外,葛薯还有降血脂和血压的功效,现在的社会中,血脂血压已经是普遍存在的了哦。下面小编给大家介绍一下葛薯吧,希望对大家有所帮助。 葛薯产广西。多生于海拔600米以下的山坡灌丛阴处或岩石石缝中。越南也有。 又名三百捧、山葛薯等,属百合目,薯蓣科缠绕草质藤本。根状茎横生,粗壮,圆柱形,茎左旋,光滑无毛。单叶互生,茎基部叶通常为卵状心
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银耳紫薯粥 大米半小碗;银耳4,5朵;紫薯(小个头的)2个;蜂蜜或者白糖;做法:将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒。用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块的银耳。锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子搅一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳,再烧开后转小火。小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候,调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中,一定要用勺子多次操底)。 桂花紫薯粥材料: 番薯,
发布于 2023-09-11 19:38
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做法 调味料:油:1汤匙、鸡粉:1/2茶匙、盐:适量、3~4人份 做法: 1.番茄洗净,每个切6瓣; 2.薯仔洗净去皮,切成薄片; 3.葱洗净,切成葱花; 4.热锅放一汤匙油,待油六成热时放入番茄按压翻炒,至香味浓郁,倒入4碗水烧开,放入薯仔,煮8~10分钟至熟透,下盐和鸡粉搅拌均匀,撒入葱花即可。 功效: 减肥瘦身,养颜美容,延缓衰老。 靓汤心水 薯仔切薄片,容易煮熟。
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播种育苗 凉薯应选土层深厚、排水良好、保水保肥力强的沙壤土为宜。一般耕深20厘米~24厘米,每亩施厩肥2500公斤~5000公斤,草木灰100公斤~112公斤,过磷酸钙24公斤~30公斤。凉薯种子坚硬,干籽播种发芽慢而不整齐,生产上多催芽播种。催芽时先将种子浸10~12小时,吸水膨胀后放在25C~28C的温箱中催芽,每天取出漂洗一次,经4~5天选已萌芽的种子播种,分2~3次播完。凉薯一般用直播,
发布于 2024-01-27 11:42
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无比美味的紫薯桂花粥:国家高级营养师赵英敏 我一直是大爱紫薯,不仅仅是因为喜欢薯类的香甜和它的瘦身功效,还因为紫薯比其他薯类多了最大的优势:拥有迷人的紫色,它可是着名的超级抗氧化物质花青素,对于我这个每天对着电脑工作的人用它来保护皮肤再好不过了。 最喜欢做的就是紫薯桂花粥。选择一个紫薯,紫米,银耳,红枣几颗,糖桂花少许。做法也很简单,先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时,红枣去核,紫薯去皮切小块。然后
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1,沸水冲泡,最简单省事的办法.用勺子边搅拌边冲沸水,为了防止结块,在沸水冲泡前可以先用凉水划开葛根粉或山药粉,后再冲沸水.可以边冲沸水边加白砂糖.想要稀点当茶喝的,就少放粉多加水;想要吃粘乎乎晶莹剔透的羹的,就多放粉少加水,边调边冲水直到自己想要的效果.个人比较喜欢吃羹,嘿嘿. 2,用锅煮葛根粉可以煮甜的也可以煮咸的.方法略同.先用凉水划开葛根粉直至没有粉颗粒,锅烧开水,火调小,再注入划好的葛
发布于 2024-01-18 23:45
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1.将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。 2.紫薯去皮切小丁。 3.银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点,不仅比较容易炖烂,喝起来也方便。我一般是用来当水喝的,所以撕得很小。 4.将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的。 5
发布于 2023-10-21 06:51
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粉葛红萝卜煲鲮鱼汤 原料:鲮鱼1条、粉葛500克、红萝卜1根、赤小豆50克、姜2片、蜜枣2粒。 做法: 1.粉葛洗净,去皮切块;红萝卜洗净切块; 2.鲮鱼洗净去鳞和鳃,沥干水分;赤小豆洗净,稍浸泡; 3.热锅放两汤匙油,将鲮鱼两边煎至微黄; 4.将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。 功效:健脾补中、利水去湿、消关节炎、解肌肉痛。 蚝油鸭焖粉葛 原料:粉葛5
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抗突变 紫薯花色苷可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色苷具有很强的抗突变作用。 护肝 大量花色苷的紫薯饮料能显著抑制由四氯化碳引发肝损伤,色苷能抑制四氯化碳引发急性肝损伤。 对心血管病作用 花色苷有减少心血管病作用,在体外实验中,花色苷能明显抑制低密度脂蛋白氧化和血小板的聚集,而这两种物质是引发动脉粥样硬化的主要原因。 保健功能 紫薯里含有20%左右的蛋白质,其中包括18种氨
发布于 2023-01-17 06:32
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1、不要要挑圆滚滚的,要长条形的,优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。 2、表面看起来要光滑,外皮有黑斑的不要,做熟了有怪味。烂紫薯有毒不要挑。 3、闻起来没有霉味的,发霉的紫薯含酮毒素,不可食用。 4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。 5、发芽紫薯虽不似马铃薯有毒,但口感较差,尽量不要挑选。
发布于 2023-10-21 07:11
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