预防黄斑变性

黄斑变性是老年失明的三大罪魁祸首之一，与青光眼和糖尿病视网膜病变并列。统计显示，目前我国50岁以上人群的患病率高达15.5%，70岁以上人群的患病率为20.2%。50岁以上的人中，每7人中约有1人患有黄斑变性。
与年龄有关的黄斑变性的原因尚不清楚，但许多研究表明，与年龄有关的黄斑变性的发生可能与年龄、遗传、环境、吸烟和其他因素有关。女性比男性更容易患此病，50岁以上的人，有糖尿病、高血压和高胆固醇血症病史的人是老年黄斑变性的高危人群。因此，黄斑变性国际联盟建议，55岁以上的人每年接受一次眼底检查。
除药物治疗外，建议服用一些具有抗氧化能力、富含维生素C和维生素E的抗氧化剂和保健品，它们可以防止自由基对细胞的损害，保护视网膜细胞，起到视网膜组织营养的作用。
临床研究表明，长期使用含有叶黄素、微量元素锌和多种维生素以及不饱和脂肪酸的眼睛保健药品，有助于预防黄斑变性的发生。专家指出，玉米、菠菜、香菜、西红柿、红薯和柑橘等是含有叶黄素、抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。多吃这些颜色鲜艳的蔬菜和水果可以帮助推迟眼睛失明的发展，或由于老年人黄斑部的退行性变化而导致视力下降。哈佛大学医学院的一项研究指出，每天吃大量这些食物的人患老年性黄斑变性的可能性降低43%。