1、经常注意心跳及脉搏变化。
2、避免过度劳累和长时间地紧张工作。
3、注意气候变化，衣着要保暖，避免感冒。
4、平时要多食高热量、富含维生素且易消化的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶类、蘑菇、紫菜等。多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、萝卜、梨、葡萄、香蕉、柠檬等。
5、少食辛辣刺激性食物，如大蒜、姜、葱、辣椒、酱菜、咖喱等。
6、平时注意生活规律、戒烟限酒、少喝浓茶或咖啡及刺激性饮料等.
7、避免观看可引起激动与悲伤的影视及书刊杂志。
8、要保持良好的心情，消除思想顾虑，以平常的心态对待任何事件。避免情绪激动，保持心理平衡。
9、用药个体化，根据自身状况选用药物。平时应经常随身携带可减慢心率的药物如倍他乐克、盐酸维拉帕米及地高辛等，以备急用。
