散步科学理论 – 易康网

　　散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。然而，正是为熟知，人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视。长期以来人们只是更多地把它当成茶余饭后休闲的一种随意活动。随着社会的发展，散步在医学领域中的重要价值正越来越受到人们的普遍关注。每年的9月29日是“世界散步日”。在这一天，全世界各个不同国家的干百万追求健康的人们都会涌上街头，用散步大巡游来庆贺这个节日。

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饭后散步科学理论

散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病，有着辅助治疗的作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。在现实社会中，散步是最简单的、最经济的、最有效的，最适合人类防治疾病、健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式。然而，正是为熟知，人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面

发布于 2024-02-03 04:11

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饭后散步

饭后缓行“以动助脾” 脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实践支撑。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家，他以自身实践活到101岁。他在《千金翼方》中就指出：“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食

发布于 2024-02-03 03:57

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预防近视的科学理论

科学实验已证明:在黑暗中视细胞膜对钠离子都有一定的通透性，视细胞静电位相对处于部分去极化状态;光照时视细胞膜对钠离子的通透性降低，去极化减小至使细胞趋向超极化。视网膜中央凹向外至周边部锥细胞减少、杆细胞增多的分布状态，与玻璃状体有机液对进入眼内光子产生的廷德尔效应和喇曼效应相对应。人眼视网膜感受野中央凹--周边桔抗的锥、杆细胞组织方式，有利于视网膜感受野抛弃绿色背景，抽提出黄色前景信息。因此，教

发布于 2023-02-03 23:02

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生男孩的科学方法

我们很多夫妻每天都在琢磨怎么生男生女,其实这些我们还是要从一些生男生女的科学理论着手,那么我们就来看看这些科学理论的常识。早在1960年,美国生殖生理学家协特尔兹博士利用位差显微镜发现精子可分为X镜子和Y精子,从此揭开了男女性别之谜。能够清楚地分辨X精子和Y精子的不同,才产生了能实际操作的生男生女的理论根据。接着,又有许多专家以此为课题进行研究。所以说协特尔兹博士是生男生女的基本理论创始者,是

发布于 2023-08-31 10:42

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预防近视有哪些科学理论呢

科学实验已证明：在黑暗中视细胞膜对钠离子都有一定的通透性，视细胞静电位相对处于部分去极化状态；光照时视细胞膜对钠离子的通透性降低，去极化减小至使细胞趋向超极化。视网膜中央凹向外至周边部锥细胞减少、杆细胞增多的分布状态，与玻璃状体有机液对进入眼内光子产生的廷德尔效应和喇曼效应相对应。人眼视网膜感受野中央凹--周边桔抗的锥、杆细胞组织方式，有利于视网膜感受野抛弃绿色背景，抽提出黄色前景信息。因此，教

发布于 2023-03-04 23:56

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老年饭后散步

散步使全身各系统功能更为协调，散步更适合中老年人。健康是最大的财富;散步能增强体质，平衡心态，防治疾病;适合老年人的N种散步法;散步配合医疗体操、内功、足浴等辅助法，效果更为理想。散步是一项最常见的体育运动，既安全又易行。但是散步也有讲究。下面介绍几种适合不同老年人的散步法。普通散步法：速度以每分钟60～90步为宜，每次20-30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的

发布于 2024-02-03 04:17

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饭后散步

在日常生活中，常常可以听到两个不同的说法。一个是：饭后百步走，活到九十九。另一种说法是：要活九十九，饭后不要走。从表面上看，两者似乎都有道理，却又相互矛盾，令人无所适从。持“饭后百步走”观点的人认为，饭后散步有助于消化，因而利于健康。而主张“饭后不要走”的理由则是饭后胃部食物有待消化，血液此时集中流向胃部，而散步则分散了血液循环，影响了消化，故不利于健康。其实，两种观点适合几种不同的人群。饭

发布于 2023-06-06 05:32

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脾胃虚弱的治疗方法三在春天里散步

《黄帝内经四气调神大论》中明确提出春季养生的一个理念：“广步于庭”。意思是说，春天的时候，在院子里多走走。为什么？用中医的思维分析，有什么样的道理吗？用草木做例子，冬天的时候，树木会把营养成分都回收聚拢到根部，到了春天才重新向上、向外转运，发芽、长叶、开花。人的气血也是这样，冬天的时候由于人们活动相对较少，大自然气温低，导致气血深藏体内，到了春天，需要再通过一种舒缓的形式将气血调动出来，布散周身

发布于 2023-01-06 16:36

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孕妇如何正确散步

散步是一种对孕妇很好的运动方式，怀孕各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利生产。孕妈在散步的时候，同时也能刺激着宝宝的运动。每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。不要在饭后马上进行，更不要在雨后、雪后锻炼，因为雨雪天路面湿滑，容易摔倒，威胁健康。 1、选择正确散步时间和时长专家建议，孕妇每天

发布于 2023-04-24 00:57

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孕妇散步的好处

1.安全方便散步非常适合孕妇，简单方便又健康，可以随时随地进行，更重要的是十分安全，准妈妈在孕期都可以坚持进行。 2.增强心脏血管功能孕妇散步能够增强神经系统和心脏功能，促进人体的新陈代谢。保持有规律和平缓的步伐，可以使腿肌、心肌、腹肌加强活动。对孕期女性说，散步是增强心脏血管功能的最佳途径之一。适当的散步既可以锻炼锻炼身体，又不会伤害到膝关节和脚踝。 3.保障孕妇胎儿健康适当散步能够促进

发布于 2023-05-31 18:11

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