一、牙齿要洗刷干净
提倡每天晚上刷牙，清除污垢，保护牙齿。牙刷的刷毛不能太硬，硬会损伤牙龈，对牙齿不利。刷牙是清洁口腔和保护牙齿的最好方法。俗话说："人无远虑必有近忧"，我们要做的就是把自己的心态放平和，把自己的心态放平和，把自己的心态放平和。
其次，饮食要有规律
饮食是人体赖以生存的基本条件之一，与人体关系最为密切。饮食方面的问题，主要表现在以下几个方面：一是饮食不规律。"饮食不规律 "是指饮食中的营养成分不均衡。在这一过程中，我们发现，很多人都有一个共同的特点，那就是 "吃"。"吃 "是指 "吃得好"。现代医学认为，主食米、面、杂粮，人吃了在体内多是酸性反应；副食肉、蛋也是酸性反应，只有蔬菜消化后能变成碱性反应，多吃蔬菜可以中和酸性，维持体内的酸碱平衡。老年人血液中应保持微弱的碱性，经常进行肠胃清洗，减少大便中毒素的吸收，这样才能使身体健康。
第三，注意口腔卫生
从发病因素来看，农村地区发病率较高，口腔不洁是主要原因。因此，要加强口腔卫生的宣传和教育，使人们了解口腔卫生的重要性。因此，加强卫生宣传教育，努力改善人们的口腔卫生习惯，普及不洁牙龈炎的治疗方法等，可以起到预防作用。
四、避免异物损伤
由于长期食物嵌塞、外伤等原因，应引起患者和口腔医生的注意，及时纠正。特别是应避免因工作质量差而导致的牙髓病。如因高位补牙或修复体造成的创伤性封闭，接触点不良造成食物嵌塞，洗牙时器械损伤造成龈沟底部上皮附着，从而形成牙周袋。
五、牙齿要经常敲击
敲击牙齿不仅能巩固牙根和牙周组织，还能兴奋牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿的健康有很大好处。敲打牙齿是一种很好的保健方法，但也有一些人认为敲打牙齿是一种 "不健康的行为"。他说："我是一个很有爱心的人，我希望我的孩子们都能健康成长。
