发布于 2024-03-03 04:04

  跟腱炎是发生在踝关节的常见疾病,由于不易根治被认为是一种顽症,由于发生跟腱炎后会严重影响人体的活动能力,造成长期的痛苦,并且病情不容易控制,关键应预防跟腱炎的发生。跟腱炎常因在运动中小腿腓肠肌剧烈收缩导致跟腱承受较大的压力,而导致肌腱的损害。

  跟腱炎的发生和进展与运动密切相关,但跟腱炎的发生常与运动量和运动方式并不成正比,也就是说并不是越剧烈的运动越容易引起跟腱炎,不剧烈的运动也不一定不引起跟腱炎。经常不运动的人突然进行运动,或突然增加运动的强度和频率常会引起跟腱炎。许多人并不进行剧烈运动,只是长距离行走也会导致跟腱炎。部分跟腱炎患者也可能存在蛋白质代谢异常,肌腱是由胶原蛋白组成的,由于营养不良或甲状腺功能减低等疾病,也可能导致跟腱代谢异常而引发炎症。

  可以肯定的是,大负荷的运动,反复在硬性地面如水泥地板、公路、石头路面等进行运动,可能造成跟腱过度使用,而引发跟腱炎。因此,大家应注意运动量及运动方式。

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跟腱炎的症状 跟腱没有真正意义上的腱鞘,而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕,跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时,肌腱在腱周组织内活动增大,故疼痛加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛。 典型症状 1、足跟部的上方或者是内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,在活动之后会变得更加严重,它的发生可能在跟腱的任何一个区域,痛感一般都会子啊早上或者是剧烈运
发布于 2024-03-03 03:57
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跟腱没有真正意义上的腱鞘,而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕,跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致.当患者起床或连续步行时,肌腱在腱周组织内活动增大,故疼痛加重,训练时疼痛也会加重,用手指按压跟腱有压痛.。 典型症状 1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。 2、肌腱两段受到挤
发布于 2024-01-17 12:40
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1、运动前,做好热身伸展运动。筋骨活动开,小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳,那么运动产生的冲击力传到跟腱,就有可能引起跟腱炎。 2、加强力量:重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。 身体强化:增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。 伸展运动:小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。 平衡能力:进行一些提高你身体平衡能力的运动,锻炼你的身体感受能力。 3、挑选合适的鞋子,如果鞋子过大
发布于 2024-01-17 12:53
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一、解剖特点跟骨的后1/3向后突出,称为跟骨结节,其上面呈马鞍状,由脂肪覆盖。后上缘向后上突出,为跟骨后上结节,又被称为滑囊突。跟骨后方呈不光滑突出形态,在滑囊突的下方,中间向后突出成为跟骨后侧结节。在跟骨结节的跖侧面,有较大的内侧结节和较小的外侧结节。跟腱止于滑囊突下方的跟骨后侧结节,抵止处的宽度为1.2~2.5cm。跟腱和跟骨后上结节之间有一滑囊,称为跟腱囊。跟腱囊的前壁是附于跟骨的纤维软骨
发布于 2023-01-06 13:01
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跟腱位于人体踝关节的后方,无论是行走、踮脚、跑步以及跳跃的时候都需要跟腱的支持,脚踝部位突然受力过猛会导致跟腱损伤,进而发生跟腱炎。跟腱炎的危害是很大的,该病发生后,人们踝关节的活动会受到很大的影响,无法进行正常的行走,尤其是踝关节在背伸的时候,疼痛会突然加重。危害一:行走困难。只要是下肢用力,都会对跟腱有一定的影响,一旦发生了跟腱炎,下肢的活动将受到很大的限制,尤其是日常的行走。症状较轻的跟腱
发布于 2024-01-17 13:00
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在奔跑时,腓肠肌收缩使足跟抬高,前半足触地.跟腱由于受到反复暴力引起炎症反应即致跟腱炎。 下坡奔跑,因为落地远和加速距离长,前足撞击地面产生的应力比在平地时大得多.而上坡奔跑时,由于足跟比前半足位置低,因此腓肠肌必须作更大的功来抬高足跟。 柔软的鞋跟使足跟在鞋内过度移动,导致后半足不稳定。跟腱止点的不稳定,引起跟腱张力不稳定,增加跟腱撕裂的可能性,如果鞋底过于坚硬,第一跖趾关节不能弯曲,会使跟腱
发布于 2024-01-17 12:46
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1.自救方法 (1)运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。 (2)注意休息,避免负重,合理运动。 (3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。 (4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。 2.使用支撑垫 支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定
发布于 2024-01-17 12:33
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    止点性跟腱炎是跟腱在其跟骨止点部位的病变、其病因尚不十分清楚。不但运动员可发生此类病变、不好运动的中老年人也可发生。运动员的止点性跟腱炎可能引发于运动时准备活动不足、突然运动量的改变和经常在不平整或坡度较大的的地面活动。跟腱受到过度异常的、反复应力作用后发生微小撕裂所致。而非运动员性止点性跟腱炎、一般多见于体重超重的中老年女性、跟腱炎的发生可能更多引发于退变、而不是过度活动。另外、足部力
发布于 2022-10-22 14:39
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1腱鞘囊肿就是反复过度的摩擦而引起的,长时间保持一个姿势,或者伸展姿势不正确,导致手关节或者脚关节滑膜腔的损伤而导致了腱鞘囊肿。腱鞘囊肿自己可以自行消除,只是这样时间较长,并且还会反复发作。 2跟腱炎在运动的时候不小心发生了撕裂,造成了炎症。像运动员每天的负荷运动,使跟腱一直遭受压力,时间长了就会患跟腱炎,并且主要是通过跑,跳而形成的。所以平时的生活跑步时要注意保护足部。 3腱鞘囊肿是发生肿块,
发布于 2024-03-03 04:18
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跟腱炎能痊愈吗? 在正常情况下,跟腱炎能痊愈。如果患者病情较轻,直接用冰敷的方式治疗即可,休息一段时间很快就会痊愈;如果患者病情较重,就要及时到医院就诊,根据医生指导用药或做手术。大部分患者用的治疗方法都是非手术治疗法,比如中药治疗法,西药治疗法,一般疗法等,极少数患者用的治疗方法为手术治疗法。这少部分患者多因非手术治疗法无效才会采用手术治疗法。 跟腱炎如何治疗? (1)穿高跟鞋。穿高跟鞋能使跟
发布于 2024-03-03 04:24
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