概述
如果在孕期出现贫血的症状，应该及时治疗，可以通过食疗来避免孕期贫血的症状，防止女性经常头晕头痛和身体虚弱，如果在孕中期出现贫血多吃鸡蛋或红枣等食物，孕期贫血也可能是由于缺铁性贫血造成的，下面我们来详细了解下 孕中期贫血的饮食食谱有哪些？
步骤/方法：
1.枸杞红枣粥的制作方法很简单，主要是煮粥的时候放些红枣和枸杞有一定的补铁补血的功效，连续服用一周可以起到补血的作用，对治疗女性孕期身体虚弱有一定效果。
2、如果在孕中期出现贫血的症状，可以选择花生枸杞蛋的方法进行饮食调理，可以在制作饮食的过程中放一些枸杞和红糖、花生、红枣相互搭配，味道更好，具有补血的效果。
3、孕中期贫血者通过当归生姜羊肉汤等食疗，可以起到补血补铁的作用，首先应将羊肉洗净切成小块，当归等中药用纱布包好，煮羊肉汤时可直接放在里面品尝。
注意事项：
贫血的症状比较明显，如果在孕中期有明显的身体虚弱和贫血的症状，也可以选择食疗来改善病情，服用一个月的补血食物，缓解贫血的症状。
