概述
你好，很高兴为你解答你的问题，我以前也经常落枕，每次落枕后我的脖子都特别的痛，第二天去上班也特别的不方便，稍微扭动一下脖子就特别的痛，由于我是经常性的落枕，我想我肯定是那些方面没有注意好才导致落枕的，后来我通过不断审视自己的一些习惯，也找到了引起落枕的原因，同时呢也收获了一些治疗落枕的办法，下面就让我来分享一下我的经验吧。
步骤/方法：
1、 首先，落枕之后睡冰枕是可以缓解疼痛的，冰敷是一种常见的缓解疼痛的办法，我落枕的时候也用过冰袋来敷患处，但是用冰敷的话，切记不要一直敷着，要间断性的敷，避免我们的皮肤受到了损伤哦。
2、 第二个，除了冰敷之外呢，我们落枕了还可以吃一些止痛片来止痛，当然前提是你的脖子实在很痛了，我以前有一次落枕特别严重，吃了一些止痛药品之后就缓解了很多，比如说阿司匹林。
3、 最后就是购买一个舒适的枕头也是很重要的，以前我也不注意枕头的选择，有时候随便找一件衣服垫着就睡，后来才发现这样会导致落枕发生的几率增大，所以之后我就会选择一些高低合适、软硬合适的枕头。
注意事项：
最后落枕要以预防为主，如果我们平时养成良好的睡姿也是可以预防落枕的，切记不要趴在桌子上面睡觉，还有就是最好不要在坐车的时候睡觉，容易落枕哦。
